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在日常生活中，想必每个人都出现过头痛的问题，头痛症状看似常见，却可能是多种疾病的预示和症状，应该积极重视。头痛本身会带给人们一定的疼痛感受，让人们的身心都遭受影响，因此，应该灵活采取策略，对日常出现的头痛症状加以缓解，帮助人们更好地生活。
今天，湖南省直中医医院针灸疼痛科专家就从中医的角度出发，为大家提供多种缓解头痛的措施，大家一起来看看吧。
一、根据头痛的病因可分为外感和内伤两类：
外感头痛主要由外邪入侵引起，包括风寒、风热和风湿头痛。
内伤头痛则与脏腑功能失调有关，主要包括肝阳头痛、血虚头痛、痰浊头痛、肾虚头痛、肝火上炎、肝胆湿热、心肾不交等。
二、中医调治
中医认为，头痛的发生与人体内部的脏腑功能失调有关。
01
针灸治疗
通过刺激特定的穴位来调节气血，缓解头痛。针灸治疗头痛的穴位包括太阳穴、风池穴、百会穴等。
02
中医刮痧疗法
促进局部血液循环，疏通头部的经络淤堵，使堆积在局部的疼痛因子及时代谢运输，所以明显减轻头痛的症状。
03
推拿治疗
推拿是通过按摩头部及颈部的肌肉来缓解紧张和压力，从而缓解头痛。
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三、日常注意事项
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01
规律生活
保证充足的睡眠，避免过度疲劳；适度的体育活动可以帮助改善身体状况，增强免疫力。
02
情绪管理
学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻精神压力。
03
记录症状
记录头痛发作的时间、持续时间及可能的诱因，以便更好地了解病情。
中医治疗头痛注重整体调理，通过多种手段达到标本兼治的目的。如果您正在遭受头痛的困扰，可以试试上述方法，如症状得不到缓解还是要及时就医诊治。
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湖南省直中医医院针灸疼痛科是国家卫生健康委员会中医临床重点专科，国家中医药管理局“十一五”重点专科，国家中医药管理局中医药适宜技术省级及县级师资培训班临床培训基地，湖南省针灸区域诊疗中心，湖南省中医药管理局颈肩腰腿痛重点研究室。科室共有医护治人员25名，其中硕士研究生6名，主任医师4名，副主任医师2名，现配套开放病床60张。各种业务用房面积达2000平方米。开展了以针灸、理疗、推拿、康复为主的多种中医药特色疗法结合现代运动康复医学综合治疗模式，如肌骨超声、浮针、针刀疗法、中医定向透药疗法、激光疗法、磁热疗法、微波治疗、变频脉冲、肌力训练、关节松动术、肢体偏瘫康复训练术、脊柱牵引术、张力平衡针法、靳三针疗法、子午流注针法、中医正骨推拿、小儿推拿、穴位埋线、铜砭刮痧、平衡罐疗法、中药偏方熏蒸、特色中药热奄包、硬膜外疗法、平衡针灸疗法、热敏灸、铺棉灸、雷火灸、督灸、火龙罐疗法等突出中医与现代医学相结合的综合治疗优势，擅长治疗涉及内、外、妇、儿等多学科疾病，全科医护治人员始终秉持“中西医结合，服务群众美好生活”理念，除病痛，助健康之完美！
健康热线：0731-28290015
地 址：综合楼五楼六楼针灸疼痛科
作者：针灸疼痛科 刘洁
编辑：针灸疼痛科 刘英
一审：黄迎春、邱亿、二审：龙腾芳、谭盼盼、三审：何果
