健康365天
我的健康我做主
饮食运动要结合
01
什么是超重和肥胖？
02
肥胖症的诊断标准
（1）体重指数（BMI）
是测定肥胖的最常用指标，BMI（kg/m 2 ）=体重（kg）/身高（m2 ）。依据现行《成年人体重判定》（WS/T 428-2013）行业标准：
（2）根据腰臀比（腰臀比=腰围/臀围）来判断中心型肥胖
腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。
（3）评价体内脂肪分布的指标
评价体内脂肪分布的指标：体脂率，又称体脂百分数，是体内脂肪总量（包含了皮下脂肪和内脏脂肪）所占人体重量的百分比。同等重量下，脂肪的体积大约是肌肉的1.4倍。这就是为什么有的人体重并不算重，但是体型上一点都不苗条。可以说，体脂率，才是判断胖瘦标准的硬指标。正常男性成人脂肪组织重量占体重的10%～20%，女性占20%～30%。目前将成年人体脂比超过25%(男性）或者30%(女性）定义为体脂过多。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。
目前医院营养门诊有专业的体脂秤进行人体成分分析。
03
肥胖和超重人群的生活指导
科室简介
治未病与健康管理中心是目前湖南省卫生领域中独特的将中医治未病与健康管理相结合的综合中心，并运用传统中医为百姓提供全生命周期的健康管理服务，是全国健康管理示范基地。我中心拥有医德高尚、技术精湛的专业队伍，优雅便捷的就医环境和一流的检测设备，下设治未病中心、健康管理中心、中医特色护理门诊、临床营养与药膳食疗科。
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作者：吴丹 何宇琴
编辑：何宇琴
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