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立冬节气已经到了，秋收冬藏，怎样把气血收住？这些方法很土很有用，快手简单，选一个你喜欢的，坚持一整个冬天。
一：先来补 血！血虚的人是啥样子？
血虚，会有这样的问题：👇
总是饿，吃很多也还是很饿
明明已经睡了很多，但还是觉得很困
胖，但还是没有力气，还想吃很多
月经量少
晚上总是睡不好
脸色苍白，没有血色
头晕眼花，那种蹲下去，站起来眼前一片黑
容易心悸，胸闷
总是思虑，还容易健忘
指甲苍白，容易断裂
补 血，五红来帮忙，红枣，山楂，红糖，红豆，红皮花生。五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去👇我有一阵子喝这个水，那个月的姨妈血量明 显增多，睡眠时长比以前少了，因为睡眠也是养气血，气血足了，就不需要那么多睡眠了。
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如果觉得煮水麻烦，我们做了五红丸。
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为什么「五红」补 血力那么强大？
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补 血，要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血，肝藏血，脾统血」，想要补 血，自然要照顾好心，肝，脾，这三个脏腑，这样才能有新血产生，产生之后能藏住，然后在需要的时候调动出来，让我们经量充足，面色红润，头发茂盛，充满活力！而五红丸，就有这样的强大的补 血之力，心肝脾都补到！滑动可查看👇红花生花生是种子，又甘香入脾，脾胃最喜欢这样的滋养了，且又入肺经，有益 气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰 胸方里有花生，用的就是它补中益 气的力量。胃经气血最盛且经过两乳，脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。
红衣花生尤其侧重入血分，而且花生衣必须留着。
红小豆红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材，起到带路党+清道夫的作用。一方面是引药入经，让五红去滋养心血；另一方面也是清掉心火湿邪，除烦安 神。
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红山楂这个丸子之所以不上火，一边通一边补，全靠红山楂。消食解腻入脾胃，帮助消化，理 气散淤，不会堵塞而上火。
同时，山楂酸酸的，酸味入肝，也有助于血的敛藏。
红枣红枣不仅补 血，而且补气，让补上来的血有力气推动。
《本经》说它「主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。」
它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的，能助益全身的经络气血。
红糖大家都知道红糖补 血，这就不用多说了，健脾暖胃，活 血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖，有股淡淡的甘香，吃着一点不齁。
整体上看，红枣、红糖补 血养脾却偏滋腻，搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀，花生甘平把脾胃之气养起来，可以说是配伍得滴水不漏了。
加上疏肝解郁，顺气理 气的橘皮，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香。
有个用户说气色变得特别好，而且不上火，她是这样说的：👇 立夏福袋给我配了五红丸，吃了几天皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，我多少年都没有见到过了。而且最重要是不上火，我吃很多补气血类的会上火，但是吃五红丸不会，满意。也因为气血补到，所以不会觉得饿，我们饿和困都是因为没气血。五红丸让她奶水变多了，朋友也说， 减 肥期间吃这个姨妈量一点没有变少。说明真的补到位了，女性福音。而且吃起来很好吃，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香，因为加了山楂，微微酸，恰恰好，很清爽。如果你没胃口，有没力气的时候，不如来两颗五红丸，别让身体被掏空啦！孕妇不宜，哺乳期可以吃。月经期也可以吃。当然男生也可以吃，男生也有心肝脾，也需要补养啊！每袋里有14颗，一天两颗，刚好是一周的量，买4袋承包你一个月的气血！戳图即可拥有👇
二：土里土气，最补精！打工人的各种虚，都可以吃它补养23点以后不睡就算是熬夜了，如果你熬夜的次数，一周超过两次，熬夜第二天需要保持良好的状态，需要更好，更持续的补养。可以单独吃一点黄精。有句话说「馒头10个黄精半个」，我们减 肥的时候，觉得饿了，不想吃代餐，就可以吃些黄精，饿的本质是缺气血，黄精久服轻身，缓解你的各种虚。对于打工人来说，特别适合哪哪都虚的人，养阴益 气，润肺、补脾滋肾，而且性味平和，大部分人都适合。为什么黄精这么厉害？黄精如其名，它吸取了天地的精气。在生长中，黄精总是极尽所能地吸收土地的精 华，因此名为称之为黄精。道家把它当做“仙人余粮”，辟谷时，仅靠它补充能量。![]()
图片来源：清华大学出版社《中药学》黄精入脾肺肾三经，属实是「高 效」！这样的你，适合多吃黄精只有最好的东西才值得九蒸九晒，脾胃不好的人，也能吸收我们把宝贵的黄精，九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻，糯糯的口感中，又有一点韧劲儿。你吃着会感觉有一点点甜，这是天然的黄精多糖。在营养学中，黄精多糖也是黄精最重要的成分。可以帮助延缓衰老，kang氧化。-广告-
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孕产妇可以适当吃一点，月经期间暂停。如果你有这些虚虚的问题，但是脾胃真的不太好，泡水推 荐加一点陈皮，更能激 活脾胃，更好吸收。秋冬养阴，把好水疏布道身体表面，润泽肌肤。但如果润过头了又容易生痰，而莲藕呢，它既能生津又能化痰，也就是说，你怎么喝，都只会润 到皮肤，润到身体，润到血里，但又不会生痰，还会化痰，清理身体里的痰浊，让身体越来越干净。《神农本草经百草录》中说：藕者水土之精也，故能养脾胃之阴。生水底污泥之中，而无处不香，无节不通，故又能疏达脾胃之气，而滋其血脉。吃藕，更方便的就是藕粉了。《随息居饮食谱》中，盛赞它：老藕捣浸澄粉，为产后，病 后，衰老虚劳妙品。没错，澄粉之后，就是藕粉啦，藕粉熟吃，寒凉之性少了大半，藕粉便于保存，一年四季，都可以被养到，这样日复一日的滋养，才可以做到「虚劳妙品」的称号。我们的果仁藕粉上线了！这次我们升级的食材，加入了：葡萄干，蔓越莓干，腰果，巴旦木，让每一口都是完美的享受。特别适合这样的你：它有着藕粉和桂花所有的好，还解了冬天所有的馋！大满足！很多人晚上回家，真的很累很饿，吃太多难受，不吃也难受，推 荐你吃一点藕粉，这是最好吃的糊糊了，平和地补气血，小饿，晚上不想做饭时，随时冲一碗，很有饱腹感，比吃垃圾食品强多了👇-广告-
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