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小小少年“三步”跃，篮球场上志飞扬——南京市南湾营小学开展体育校本研修活动（二）

文摘   2024-12-12 16:55   江苏  

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校本研修

    12月9日我校体育组朱旭老师给大家带来一节三年级体育课篮球行进间投篮教学。首先朱老师通过介绍篮球场的组成，让同学们认识篮球场的边线、端线、中线以及各种区域，紧接着通过老师课前准备好的音乐，让同学们跟随音乐的提示进行运球练习。在练习中融入行进间投篮的动作。




篮球行进间投篮教学

    在课的主体部分，朱老师首先强调了准备姿势，双脚需与肩同宽，微微屈膝，身体重心置于前脚掌上，同时双手稳稳持球于胸前，第一步为“一大步”，要求同学们右脚（以右手投篮为例）用力向前跨出一大步，步幅要大且迅速，这一步主要是为了突破防守并借助冲力接近篮筐，与此同时，运球手顺势向下用力拍球，将球控制在身体右侧稍后方，降低重心，充满力量感。第二步是“二小步”，左脚紧接着向前迈出一小步，这一步的关键在于调整身体的平衡与节奏，为最后的起跳创造最佳条件。第三步“三起跳投篮”，当第二步完成后，同学们顺势双脚发力起跳，在空中达到最高点时，右手单手持球，手臂伸直，手腕柔和地向前上方拨球，手指轻轻拨弄篮球，让篮球在空中旋转着飞向篮筐，整个动作一气呵成。

    在练习阶段，朱老师将同学们分成四组，让同学们从一步练习到两步练习直至最后的完整动作练习，循序渐进，期间朱老师不断地巡回指导，让同学们从最初的生涩到逐渐熟练。为了让同学们通过学习感受比赛的氛围，在课的最后还组织同学们进行4V4的比赛和素质练习，朱老师通过制定特殊的比赛规则，让同学们利用好今天的学习内容进行比赛，同学们都很认真积极的比赛。

    此次行进间投篮教学，为三年级同学打开了篮球世界的新大门，不仅让他们掌握了一项实用的体育技能，更在团队协作与自我挑战中收获了自信与成长。期待在未来的体育课程中，他们能继续探索篮球的魅力，绽放更多运动光芒。

一级审核：刘卫

二级审核：吴婷

三级审核：余秀萍
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