腊八节与中医药
每年农历腊月（十二月）初八，称为“腊八”节，古时叫“腊日”，这是一个古老的民族传统节日。随着时间的推移，腊八节逐渐与中国传统文化相融合，成为了一种具有深厚养生内涵的传统节日。在腊八节这天喝腊八粥寓意着“吉祥、平安、健康”。民族传统文化浓郁的腊八节，也与中医药文化有着紧密的联系。
中医理念中有药补不如食补之说，而喝粥更能促进营养吸收，达到养胃养生的目的。除了腊八粥，五谷杂粮也是腊八养生的不可或缺的一部分。五谷杂粮搭配合理，既能够提供充足的能量，又能够补充多种营养成分，使身体得到全面的滋养。在这个节日里，人们可以搭配稻谷、小麦、红豆、花生等杂粮，创造出营养均衡的食谱。早餐口味不开，而进清淡软柔之汤粥，可滋润胃气，生津滑喉，特别是在寒冷的冬季，这个时节最宜滋补，这就是俗话说的“三九补一冬，来年无病痛”。
图文：吕涛
来源：总务处
审核：书记室
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