营养食谱
第十一周
本周带量食谱
(点击可查看大图)
本周食谱营养分析结果
本周食谱供餐天数为五天,经专业软件分析达到五星,为最高级别。食谱各种营养素分布较均衡合理,食材品类较丰富,远远超过每天12种,每周25种。总的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、锌、维A、维B1、维B2、维C,能基本满足儿童青少年的生长需要。
星期一
早餐
豆奶
老干妈肉泥卷
水煮鸡蛋
午餐
白米饭
玉米烧排骨
时令蔬菜
日本豆腐肉泥
大盆有机花菜
白萝卜筒骨汤
晚餐
香酥鱼排
豆角炒肉
什锦菜肉泥
金针菇肉丝汤
星期二
肉丝汤粉
筒骨汤
酸豆角肉泥
鸡蛋饼
辣子鸡丁
香干蒸五花肉
热拌海花菜
淮山筒骨汤
包菜丝
酸辣红薯粉
椒麻小酥肉
土豆烧牛腩
紫菜虾皮汤
星期三
绿豆粥
叉烧包
煮鹌鹑蛋
莴笋炒腿肉
梅菜扣肉
豆腐蔬菜丸子
黄豆墨鱼肉丝汤
小炒五花肉
五香鸭架
热拌豆皮丝
裙带菜肉丝汤
星期四
小蛋糕
什锦虾仁炒饭
青菜豆腐汤
玉米粒肉泥
红烧猪脚
青红椒炒蛋
土豆筒骨汤
原味蛋挞
三鲜蒸饺
榨菜肉丝汤
星期五
南瓜小米粥
白水鸡蛋
奶油馒头
蒜苗炒大片牛肉
香酥马面鱼
西兰花肉片
红薯筒骨汤
下周返校晚餐
粉丝肉泥
青椒炒扁豆
香酥鸡腿
鸡蛋汤
本周营养评价
• end •
往期精彩集锦
供稿|膳食部
编辑|陈子璇
一审|刘灿飞
二审|彭智勇
终审|沈 琳