很多老人喝茶，偏爱浓茶，觉得这样才够味。但你知道吗？浓茶堪称伤肝伤肾的 “隐形杀手”。中医典籍《本草纲目》中就有记载，“茶性苦寒，久饮浓茶，易伤精血” 。现代研究也表明，浓茶中含有大量的咖啡因和茶多酚，过量摄入会加重肝肾的代谢负担。
咖啡因会刺激神经系统，使心跳加速、血压升高，这对于本身血压就不太稳定的老年人来说，无疑是雪上加霜。而茶多酚在体内的代谢过程中，需要肝肾的协同工作，长期饮用浓茶，肝肾就像高速运转的机器，得不到休息，久而久之，功能自然会受到影响。
夏天一到，凉茶摊前总是人来人往。不少老人觉得，凉茶既能清热解暑，又能养生保健，何乐而不为？然而，中医讲究辩证论治，凉茶并非人人适宜。对于年纪大、体质虚寒的老人来说，凉茶就是一个 “雷区”。
中医认为，人体的阳气随着年龄的增长逐渐减弱。《黄帝内经》中提到，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣” 。虚寒体质的老人，本就阳气不足，再喝凉茶，就如同在寒冷的冬天泼上一盆冷水，只会让体内的阳气更加虚弱。阳气不足，不仅会影响肝肾的正常功能，还会导致一系列的健康问题，如畏寒怕冷、手脚冰凉、消化不良等。
勤俭节约是美德，有些老人舍不得倒掉隔夜茶，第二天接着喝。但你可能不知道，隔夜茶已经成了细菌滋生的 “温床”。
茶叶泡好后，放置一夜，茶汤中的营养物质为细菌的生长繁殖提供了丰富的 “养分”。研究发现，隔夜茶中的细菌数量会随着时间的推移而迅速增加，饮用这样的茶，很容易引发胃肠道感染，进而影响肝肾的正常功能。因为肝肾是人体重要的解毒和代谢器官，一旦胃肠道出现问题，毒素就会堆积，加重肝肾的负担。
