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最近看完了《稀缺》这本书，对于其中谈到的“稀缺心态”和“心智带宽”这两个概念深以为然，说的是贫穷会使人变笨，变得视野狭窄，且无暇考虑更长远的事情，心智容量也会变小，丧失判断力，缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。比如有的人会将剩饭剩菜留到第二天继续吃，认为是一种节俭的美德，殊不知是一种加剧稀缺心态的表现，因为隔夜饭菜会吃坏肚子，反而在医院的花费远远超过了饭菜钱......还有的人因为有负债压力，很难静下心去学习去思考，时长为了补西墙拆东墙，总是忙于“救火”，导致心智带宽不足，无力考虑长远问题，反而更加焦虑和忧心忡忡，进入选择的恶性循环......我们也经常在逛商场的时候听到“xx优惠活动最后一天，明天恢复原价999”，于是就忍不住掏钱包，生怕便宜被别人占了，反而买了又开始后悔莫及，觉得也不是非要不可，转手就扔到储物柜封存......还有一些在恋爱中“降智”的小年轻，热恋期恨不得每天粘在一起，只看到对方是多么善解人意，多么温柔体贴，多么有颜值担当，却忽略在婚姻中长期相处是要容忍对方的缺点，于是由婚前的“情人眼里出西施”变成了婚后的“真是当初瞎了眼”......以上都说明了稀缺是让人变笨的一种诱因，只要我们的注意力被某一个巨大事物吸引，我们就可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。之前有一个大学生咨询我怎么做好时间管理，说自己的目标是在大学期间要完成双语言，英语+德语，也希望自己跟上时代的步伐，学习AI人工智能，又因为她热爱哲学，所以又报了进修课和认知神经科学......其实，对于这位同学而言，她的心智带宽已被占用殆尽，论时间管理也是无济于事的，因为没有太多心力支撑她的远见、耐心、行动力和自控力，最终连做好当下的一件小事都很难，最终导致很多计划都不了了之。当一个人从来都没有主动做成过一件事情的时候，总以为做成一件事会很容易，于是生出很多不切实际的欲望和想法，殊不知，欲望越多，反而越做不成事。也有很多职场人想在业余时间提升自我，于是把日程安排得满满当当，不留一丝余地，结果就是“理想很丰满，现实很骨感”，不仅目标没达成，反而陷入娱乐无法自拔。所以，当一个人在同时面临很多任务，心智带宽也会降低，最终失去行动力和自控力。建议在列出想完成很多事项的同时，找到那件最重要的事并优先完成它，同时也要适时安排日程闲余，或许这才是比较科学和智慧的。
爱因斯坦曾经说过一句至理名言：如果给我1小时解答一道决定我生死的问题，我会先花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。
聪明的思考者都知道“想清楚”“看全局”才是一切问题的关键，他比任何人都愿意花时间去看清全貌，去先想清楚，而普通人恰恰相反，只是一个劲儿地扎进生活的洪流，随波逐流，因为这样似乎毫不费力。
所以对于普通人永远都是“知易行难”，而那些成事的人都是“知难行易”。
《见识》的作者曾经说过：我时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，然后打破思维定式，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。
只有知道自己要什么，才能免于盲目奔波，才能让自己从忙碌中解脱，才有时间使用心智带宽审视自己，把更多精力集中到最重要的事情上去。
另外，要保持对欲望的觉知，比如早上起床就拿手机体现的是对信息的欲望，囤积物品是对物质的欲望，吃得太多是对美食的欲望等，一旦我们大脑存在大量的任务和念头，往往就是行动力最弱的时候......
所以，及时审视这些欲望，是清理心智带宽的好方法。真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
最后，不要在最兴奋or最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。因为大喜大悲的时候，我们的心智带宽往往也很窄，判断力也很弱。
也要及时关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时清理掉这些负能量。一个心智带宽足的人，也是一个心平气和的人。
唯有心智富足，才能驰骋坦途。记住：道理永远是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
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