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1. 断舍离：告别过去，迎接新生
如果一直与烂人烂事纠缠，你将可能错过了让美好的人事物进入你生命的机会。
所以，如果遇到低能量的人和事，要果断远离，同时，义无反顾的前进。
人生苦短，过一天少一天，何不轻装上阵。
低能量的人和事就像沉重的锚，拖慢了你前进的步伐，阻碍了你吸引正能量的能力。
因此，无论从精神还是物质层面，都要坚持断舍离，让内在处于一种秩序井然的状态，稳定能量场。
物质层面，便是你要及时整理收纳杂物，保持室内的宽敞和明亮，清理冗余的信息，让人生更高效，精神层面，要清理心灵的杂物，让过去的悔恨、愧疚、恐惧无处遁形，让你的内心更轻盈和自在，保持纯净和平静。
2. 远离负能：摈弃消极，主动赋能
你有没发现，你身边总有些人与你根本不在一个频道上。
你说夕阳真美，他说天天如此，有什么可稀奇的。
你说鸟鸣悦耳动听，他说那是早晨被吵醒的理由。
你说阅读可以增长见识，他不屑的说不见得你考上博士。
你分享了一个让你感动的故事，他说都是人家瞎编的有啥好感动。
你说旅游可以开拓视野，他说费钱又费力不如在家打游戏。
仿佛在你眼里所有的美好，到他那里都可以变成一种负能量满满的抱怨。
更有甚者，就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地方倾倒。如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。
身边如果有这样的伴侣、亲朋戚友，你一定要警惕，不要被带着走，不要被偷走你的能量，要能够定住自己的心。
遇到上述情况，你也不必恼火，识别那些持续散发负能量的人，远离、避免对话就好。
同时，要去靠近那些能够给你充电赋能的正向能量源，或书籍，或讲座，或活动等，去接近正能量，与优秀、快乐同行，同时，自己也努力成为一个正向、高能量的人，那么你的磁场也会越来越好。
清华大学心理学教授彭凯平曾表示，闻香是一种调节情绪、复原心理的快速方法。如果情绪低落，这个方法可以考虑用起来。
另一方面，听虫鸣鸟叫，吹阵阵微风，抬头看看蓝天白云，感受阳光，观察、亲近大自然，也能恢复我们的能量。
有时候，你永远不知道你随口的一句话给你带来怎样的美妙旅程，所以，尝试去和这个世界多碰撞、接触。
2017 年的一天，我看到楼下烘焙店的姐姐在拍自己刚烤出来的面包，我先对着这些这个姐姐一顿夸，货如我，也喜欢给食物拍照，于是便随口问了句是否需要帮她拍，可能可以拍得比较诱人。
拍完后，她感到很满意，于是送了我7个包子，让我尝尝她的手艺。
就这么小的一件事，但那天，我们彼此收获了欢喜。
3. 正念生活：活在当下，享受每一刻
我的一位朋友是睡眠科的医生，她与我分享了许多关于正念冥想带给她病人的好处。
一些焦虑、抑郁的病人曾经吃了大把大把的精神类和睡眠类药物，都只能睡很短的时间。
但经过一些规范的正念冥想训练后，精神类药物已停服，仅使用少量安眠药即可入睡，一些轻症的病人甚至不需要安眠药也可入眠。
最重要的是，确实有些认知行为的改变，可以让人从心态上发生改变，许多跟随她学习的病人，对生活、工作更为积极乐观，曾经看啥都不顺眼，一地鸡毛，而今总能找到感恩的理由，感知到幸福。
磁场升级：吸引美好事物
通过你的不断学习、修炼，你的能量场也会在不知不觉之中发生变化，你的磁场场域也会渐渐充满了高能量。
每个拥有美好人生的人都是运用爱达成的，毫无例外。
你每次通过感觉、言语或行动付出爱时，就替你周围的场域增添了更多爱；你给的爱越多，你的磁场就越强大。
这就是人们所说的，心想事成，那是因为你的过去做了许多铺垫，爱出者爱返，福往者福来，所言非虚。
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