本周食谱
幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，西乡街道中心幼儿园（集团）科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。
1月13日/星期一
早餐
菌菇鸡蛋汤面
过敏餐：去鸡蛋
蒸玉米
奶酪棒
金奇异果
午餐
白米饭
酱香牛排
过敏餐：酱香排骨
西红柿炒肉
蚝油生菜
花生莲藕猪骨汤
午点
卡士酸奶
过敏餐：豆奶
蔓越莓曲奇饼
过敏餐：面棒
蓝莓
1月14日/星期二
早餐
供港壹号纯牛奶
牛奶过敏：豆奶
叉烧包
蒸蜜薯
车厘子
午餐
小米饭
九节虾
过敏餐：酱鸡翅
羊肚菌炒肉
香油菠菜
豆腐鲫鱼汤
午点
红豆沙小汤圆
夹心海苔
砂糖橘
1月15日/星期三
早餐
鲜蔬瘦肉粥
水煮初生蛋
过敏餐：盐焗土豆
混合坚果
草莓
午餐
白米饭
卤乳鸽
彩椒炒肉
蒜香西兰花
山药雪梨排骨汤
上周美食回顾
保健小知识
春节期间，幼儿饮食需谨慎安排，确保节日快乐与健康。以下是一些饮食建议：
注重食材新鲜与多样性，准备色彩丰富、营养均衡的餐点。肉类、蔬菜、水果、全谷物等应均衡搭配。
控制油腻与重口味食物，为孩子们准备清淡、易消化的菜品，如蒸鱼、炖汤、蔬菜沙拉等。
适量摄入零食与饮料，引导孩子食用健康零食，如坚果、酸奶等，并鼓励多喝水，少喝含糖饮料。
注意饮食安全与卫生，确保食材清洗干净，烹饪熟透，避免生熟交叉污染。餐具定期消毒。
关注幼儿个体差异，根据孩子实际情况调整饮食安排。有食物过敏史的孩子，特别注意避免过敏原。
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量，健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。
（备注：个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准。）
编辑 | 康莉
初核丨钟旦梅
终审丨曾勇芳
图片仅供参考
