妈，您有多久没睡过一个好觉了？
大概有一年多了吧……
事情是这样，我妈单位最近正在组织员工体检，体检完拿报告单医生说她内分泌有点紊乱，问她最近睡眠是不是一直不好。回家我妈就把这个事情和我说了。
她说她一年多没睡过一个好觉了，年前工作上遇到了一些麻烦，家里也有一些烦心事，心情就一直不好，每天晚上就盯着天花板，明明很累，可躺在床上就是睡不着，脑子里总胡思乱想很多事情。
要么就是梦多、真实，做得梦跟连环画一样，一个接一个，晚上觉得干，起夜也多，这么一折腾，白天就感觉没力气，人恍恍惚惚的，还特别健忘。
我看着妈妈肤色暗沉，眼袋沉重，还有黑眼圈，加上之前发现家里掉的头发多了很多，妈妈年龄也不大，就感觉有了一丝老气，自己很是心疼，于是就开始上网了解这方面的问题。
发现有很多和妈妈一样的，妈妈其实是因为更年期加上各种烦心事，耗气伤神，损伤了人体的正气，如果没有及时补回去，就会很容易生病。
正好身边有喜欢养生的朋友，询问推荐说灵芝就很不错，味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，对睡眠尤其好，但有个更方便、效果更好的叫“灵芝孢子粉”的东西，可以去吃吃看。
我当机立断先帮妈妈下单了1盒，妈妈在吃了1-2周后，感觉有效果，晚上感觉犯困，睡意明显，躺在床上踏实多了，白天也不觉得劳心神，情绪好多了，身体不再轻飘飘的，做事开始有气力。
以前灵芝在自己脑海里是传说故事中的仙草，看《新白娘子传奇》许仙被化为蛇身的白素贞吓得昏死，白素贞为救许仙前往仙山盗取灵芝，除此之外自己从未了解接触过灵芝，那在现实中它真的有这么好的效果吗？
朋友听我说了灵芝神奇的效果，和我说要了解灵芝孢子粉的功效，首先要了解下它的根本——灵芝。
灵芝和孢子粉一样却又不一样
灵芝，又叫作赤芝、万年蕈，被称为“林中灵”和“琼珍”，《中国药典》称其为：多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。
灵芝性平味甘，能补气安神，止咳平喘，是我国传统扶正固本、滋补强壮的上品补益药，它又与人参、何首乌和冬虫夏草并称为中国的“四大仙草”。
我国是世界上最早认识和利用灵芝的国家，迄今已有5000多年的历史。
它的功效在古老的中医典籍《神农本草经》中这样说道：
赤芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，好颜色，久服轻身不老，延年神仙。
灵芝目前除了入药，还可以用来泡药酒和做一些药食同源的药膳，比如灵芝清鸡汤和灵芝陈皮老鸭汤，再就是灵芝孢子粉了。
灵芝孢子粉其实是灵芝成熟的时候，从它菌盖的褶皱中弹射出的生殖细胞，就是它的种子。
在上个世纪80年代末期，一对江苏的夫妇发现他们的灵芝盆栽会喷出粉末状物质，有心将这些粉末收集起来，尝试服用后意外发现有很好的保健效果。
每1个孢子大小只有4-6微米，要想收集它则需要通过纱网整个覆盖灵芝，来防止孢子弹射逃走，通过累积再慢慢收集，从1000g灵芝子实体中仅能收集到5-8g孢子粉，这是它珍贵的一大原因。
多年来的研究发现，孢子不仅具有灵芝的全部功效，效力还是灵芝实体的75倍之多。可以说灵芝最精华的部分，就是孢子粉了。
孢子粉里都有啥？谁更适合吃？
灵芝孢子粉有许多神奇的妙用，通过研究，科学家们发现它含有很多蛋白质、多肽及多种氨基酸，还有丰富的多糖、三萜类、生物碱、有机酸和核苷类等成分，其中发挥主要效用的是灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷和天然有机锗。
1.灵芝多糖
它是灵芝最有效的成分之一，目前已经分离到的灵芝多糖已有200多种，主要是能让机体焕发活力，保神益精。
2.灵芝三萜
其他植物的三萜类含量远不如灵芝，灵芝三萜对肝好。在美国，灵芝三萜的含量已经成为对灵芝质量的评价标准。
3.天然有机锗
灵芝的锗含量是人参的4-6倍，它的作用主要是补养气血，可以让身体暖起来。
4.腺嘌呤核苷
灵芝含有多种腺苷衍生物，主要是对心有益。心主血脉，心脏强大了，血脉也会通畅。
着实想不到灵芝孢子粉居然有这么多的作用，哪些人群适合使用孢子粉呢？
李时珍《本草纲目 卷二十八》提到：紫芝疗虚劳。
就是适合一些思虑过度，心神失养，夜睡不佳的人群，像经常加班压力山大的上班族，还有处于更年期的女性们。
它能益精气、增智慧，实质上还是说灵芝补肾之功，肾藏精，主骨生髓，这个髓一部分化作脑髓，所以肾精足的人，脑子灵活，记忆力好。
对于经常熬夜应酬喝酒的人群来说，灵芝孢子粉对肝很好。还有就是，它很适合中老年人的进补，能够轻身延年。
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另外就是要注意，有感冒伤寒、阴虚火旺的人，以及孕妇是不适合的，其他的像青少年儿童则需要谨慎服用。
上乘的灵芝孢子粉是什么样的？
灵芝孢子粉的品质与灵芝生长的土壤、空气、水的多重因素有关。
首先要看产地，我们都知道传说中灵芝都是生长在山杰地灵的隐秘深处，玄了说是吸收天地的灵气，其实是因为适宜的气候和地理条件，给予了灵芝最好的生长条件。
我给妈妈挑选的这款灵芝孢子粉，源自位于中国西南部的云贵高原，这里平均海拔1000-2000米，植被茂盛，气候湿润多雨，自然的净化土壤是培育上品灵芝的绝佳之地。
接着看培育，这款孢子粉的灵芝原株主要靠大段木种植。并且采用一木一芝的种植原则，保证每一株灵芝的营养。
目前人工栽培的灵芝主要是袋料种植、小枝条段木种植和大段木种植三种。而收获灵芝孢子品质最佳的还是大段木种植。
收集孢子粉有一个黄金精华段，会只收集前一周和最后一周之间的那一部分，来保证孢子粉品质的最大化。
最后是收获到的孢子粉颜色、气味和味道，品质上乘的孢子粉，颜色呈深褐色，外表光滑亮丽，闻起来有类似于杏香的清香味，入口口感绵密，有坚果香和淡淡的菌香味。
上乘孢子粉就应该是这么原生态、无添加，原汁原味简简单单。
后来了解到这么贴近生活的健康食品，背后居然有十多位营养导师和工作团队共同的努力，接下来就是分享我所总结的使用心得。
这1罐有86g，每次1勺大约2~6g，放到杯中用开水（大约200ml）冲泡，搅拌均匀即可食用。1罐可以吃到3个星期以上。
还可以加入代餐粉、粥、汤里食用。亲测！用孢子粉煲出来的肉汤，不需要添加味精，它的味道就特别鲜美。
听我妈说吃了不错，我自己也因为经常熬夜，平时就特别容易上火，每天晚上睡前吃个3g，发现吃和不吃真的不一样，一个是灵芝性平不会上火，另一个是它对心和肝好，所以身体感觉舒畅了许多，气色也直接上了一个台阶。
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