在白天太阳光线强烈的时候，我们外出都要将身上的皮肤遮得严严实实，避免太阳光照射而被晒黑晒伤。
不过也有人说，晚上经常夜跑皮肤也会变黑，那经常晒月亮真会被晒黑吗？
首先，我们需要了解一下皮肤变黑的主要原因是什么。
影响我们皮肤颜色的主要因素就是位于表皮层的“黑色素”。
黑色素由真皮层的“黑色素细胞”生产，黑色素细胞并不黑，不同人皮肤中的黑色素细胞数量其实是相差不大的，真正给皮肤“着色”的就是黑色素。
不过，虽然害我们变黑的黑色素由黑色素细胞分泌，但黑色素有吸收、散射紫外线的功能，其目的是为了保护我们的皮肤免受紫外线辐射的伤害。
紫外线是波长在10nm-400nm不可见光的总称，自然界中的紫外线光源主要是太阳。
紫外线（UV）又可根据波长分为三类：即UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）。
其中UVA波长最长，穿透力也非常强，能穿透玻璃和水，无论天气阴晴它都存在，并且能直达皮肤的真皮层，破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白纤维，引起皮肤老化，甚至能破坏细胞DNA引发皮肤癌变，因此有“老化射线”的称呼。
UVB的穿透力仅次于UVA，虽然大部分会被大气层中的臭氧层吸收，且能被玻璃阻隔，但直接照射皮肤也可对皮肤造成脱皮红肿等伤害。
UVC因波长较短，太阳光中的UVC基本被臭氧层吸收散射，到达不了地面。不过它对皮肤的伤害是最大的，如果段时间照射就能灼伤皮肤，但又具有灭菌功能，所以紫外线灭菌灯发出的就是UVC射线。
当阳光中的紫外线照射到皮肤，受到刺激的黑色素细胞便加速“生产”黑色素并传递给皮肤的表皮层，用以阻挡紫外线避免对皮肤造成伤害，皮肤因此就变黑了。
那么月光中有没有紫外线呢？
我们知道，月球自身并不会发光，只是反射的太阳光。
紫外线虽然跟可见光一样可以被反射，但月球并不是一面大镜子，太阳光中的紫外线大约有93%会被月球吸收，然后再反射到地球。
同时反射光再穿过地球大气层，还会被臭氧层吸收一部分，到达地表的紫外线就非常弱了。
因此，月光虽然含有紫外线，但跟太阳光相比完全是九牛一毛，毕竟月球的平均亮度是太阳的1/465000，可谓是微乎其微。
换句话说，如果在太阳光下晒十分钟，需要在月光下晒十年左右才能达到同等的效果，就算是晒一辈子的月光，不过相当于太阳下晒一个小时而已。所以月光不会像阳光那样对我们的皮肤产生同样的影响。
因此，从科学的角度来看，晚上晒月亮是不会让人变黑的。
至于夜跑被“晒黑”，可能是因为晚上休息不好引起的。
如果长期熬夜导致睡眠不足，身体的激素分泌不平衡，从而影响黑色素的合成，皮肤就变黑了。
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