— 健康营养 快乐成长 —
幼儿园食谱
临沧市临翔区中临艾乐幼儿园
2024.9.18-9.20
打造营养与美味共存的幼儿园食谱
让孩子们健康快乐成长
本周食谱
周三
早餐
热鲜牛奶、米糕
水果餐
无籽葡萄 、冬枣、雪梨
午餐
午点
晚餐
香软米饭、香菇烩条根白、胡萝卜炒肉丝、包菜炒猪肝、菠菜蛋花汤
鲜奶泡芙
香软米饭、蒸甜南瓜、红烧肉、白菜豆腐虾仁汤
周四
早餐
三鲜疙瘩汤、煮玉米
水果餐
哈密瓜、苹果、香蕉
午餐
午点
晚餐
香软米饭、甜椒炒小瓜、蚂蚁上树、什锦双花、番茄平菇肉片汤
优酸乳
香软米饭、素炒青笋、两亩地、薄荷土豆炖鸡
周五
早餐
蔬菜鲜肉粥、水煮蛋
水果餐
橙子 、阳光玫瑰、雪桃
午餐
午点
晚餐
香软米饭、肉末炒卷粉、白菜丝炒肉、水晶茄子、芥菜白贝汤
山楂水、腰果
香软米饭、白灼菜心、老奶洋芋、水晶萝卜炖牛肉
（我园回族幼儿餐点所有肉类由清真提供）
温馨提示：
粗粮首先能够给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、铜、钙、磷等；而且粗粮含有纤维素，这也是七大营养素中的一种。粗纤维能够帮助幼儿清理肠道，促进排便，对于有便秘的孩子来说适量吃一些粗粮能够调理肠道改善便秘症状。除此之外，粗粮中还含有很多种维生素，如胡萝卜素、B族维生素，这些维生素可以起到保护皮肤黏膜的作用，减少皮肤炎症；有些粗粮中还含有抗氧化成分，可以增强细胞活力，使肌肤保持细嫩有光泽。我们平时可选择的粗粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
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