前两天在后台看到这样一条留言，瞬间共情了：
这真的是最令人感到绝望的瞬间。
因为努力的意义在这一刻被异化了，是否得到表扬成了唯一的标准。
许多时候我们被这些「没有意义的会议」和「没有含金量的加班」消耗了太多精力，已经没有力气再去解释那个最基础的道理了：
努力的意义，其实是提升自己。
文学教授戴建业老师提到过一个很有趣的观点：
尽管不得不承认的是，这个过程是漫长的。
你要找到一个有效的目标，经历反复的失败和试错，还要付诸大量的实践，才能得到你想要的专业能力。
但它依然是值得的。
因为这样的努力比所谓的“表扬”更令人安心，而这样的专业能力也会让你更有底气去证明自己。
一个最近的例子，就是网球运动员郑钦文。
她刻苦的训练与自律当然是她获得成功的基础，但我更想和你分享的，是她获得这样顶尖专业能力的过程。
所有人印象最深的，肯定是那场她与女网世界排名第一的斯瓦泰克的比赛。在赛后的采访中，郑钦文冷静地说：
其实从第一次和她对战时，就知道自己能够战胜对方。
但是知道是一回事，做到又是另一回事。
所以从那时开始，她就一直在想办法找到那个答案。
具体的方法就是：反复验证。
她分析每一次和斯瓦泰克对战时的技战术，总结复盘双方的比赛节奏，优势劣势包括失误回合的次数。
这样的过程她重复了六次。
六次面对同一个对手，六次都以失败告终。但这没有打击到她，相反，她能明确地感觉到，自己离那个想要的答案越来越近了。
然后结果我们都知道了，郑钦文最终抵达了自己的目标。
当重新回忆起那场比赛的时候，她依然可以清晰地说出自己「赢在了哪里」。
我终于找到战胜她的方法，并且可以真正落实到行动上。
因为以往我都打得比她快，但反而失误比她多。
但这一次，我是球场上表现更沉稳的那个人。
挑战，失败，复盘，然后再挑战。
她向我们说明了一个很朴素的道理：
专业、顶尖的能力除了天赋与努力，更靠的是有目标的复盘和反复的试验。
不要害怕失败和重来，但要让每一次失败都有意义，让每一次重来都有作用。
体育和绝大多数事情一样，都是一件需要反复验证的事情。
但幸运的是，反复验证会为你带来正确答案。
说到体育和反复验证，会让我想起另一个运动员：
邓亚萍。
她的专业能力也是毋庸置疑的，甚至至今都保持着「国际乒联世界女子排行榜第一名」时间最久的记录。
而她身上那股原始的不容分说的冲劲，在更好地诠释了“努力”意义的同时，也让许多人忽略了她顶尖的专业水平。
许多人不知道的是，邓亚萍在退役后接连拿下了清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士学位和剑桥博士学位，用她自己的话说：
这是完成了另一项“大满贯”。
但当时在赛场上得心应手的邓亚萍，其实在课堂上遇到不少了困难。
语言不通，教学方式不同，甚至因为训练读书两头跑，最基础的睡眠问题都解决不了。
而她选择面对这些问题的方式，也是“一遍遍地试”。
英语不好，她就反复地背反复地记；
学习方式不同，她就主动去适应，
不断地预约和老师的讨论会；
时间太紧，她就自己重新安排时间“抽空”休息，
久而久之甚至找到了这种“抽空”的规律。
后来她自己回忆说，这段经历让她学会了在纷繁复杂的情况下，找到实现目标的办法。
有人问她，体育和念书这两件事有什么共同点，她说，
“做学问与体育训练一样，没有任何捷径可寻。”
当你看到她所达成的那些结果和成就时，会感到惊讶：
从一个当初无人看好的小个子运动员，到称霸世界乒坛时间最长的人。从一个不会说英语的懵懂学生，到拿到剑桥大学博士学位，用英语宣读完3万余字的论文。
但被这些高光时刻所掩盖起来的，是无数次的尝试与验证，是一遍遍的试错与复盘。
许多事情都没有捷径可言。
你想要拥有最专业的水平，反复验证就是唯一的正确答案。
在医学上有一个词，叫「可循证」。
大概的意思就是，它倡导尽可能地根据证据和反复验证，来制定相关的决定，而不是依靠人的主观信念。
换句话说，真正的专业不是靠“激动人心”的情绪决定的，而是靠那些看似枯燥的反复试验而积累出来。
这真的是一个让人感到安心的结论。
因为它证明了，想要获得顶尖的专业能力，或许是一条漫长的路，但你一定能走到。
它意味着那些暂时失败了的结论，也在发挥着自己的作用，而一步一个脚印的验证和积累，也只是我们正走在正确道路上的佐证。
这是每个人都能做到的事情。
@何人可 在2012年的时候想要当一个烘焙师，而他真正成为了那个可以独当一面的专业烘焙师的时间，是在2016年。
中间整整四年，他一直在上课，学习，甚至是参加比赛。
这期间他的成绩并不总是最好的，至于那些“接近完成却不得不推翻重来”的时刻，更是数不胜数。但他坚持了下来，因为他相信：
想要成为一个专业的烘焙师，试错与重来是无法避免的。
@阿谢 去年换了四份工作。
她说其实一开始的公司蛮好的，是个舒适区，但唯独对自己的专业能力没什么帮助。但提升能力不是一个一帆风顺的过程，她只能在不同的岗位间磕磕绊绊地积累经验。
但也是在这个过程中，她开始变得更厉害，面对一些自己以前不懂的东西，也能侃侃而谈。
凭借着执念般提升的专业能力，她最终找到了一份薪资翻倍的新工作。
作为一个专业做益生菌的品牌，万益蓝WonderLab 始终相信只有专业可靠的、科学可循证的，才能稳扎稳打，也正是这种坚持构成了他们的WONDER配方。
在下面这部万益蓝联合新世相制作的短片中，你会透过层层线索看到这种专业的力量，以及好的益生菌是如何通过一步步的科学复配与实证才被送到用户手中。
科学，精准，实证，每一个严谨的步骤共同构成了 万益蓝WonderLab 有迹可循的专业实力。
或许通往人生正确答案的路有许多条，但经过反复验证的那条可循证的路，无疑才是最令我们感到安心和踏实的。
在这个谁也靠不住的世界里，
专业能力是我们为数不多的倚仗。
