越是重要的事情越爱拖延,如何告别“懒癌”,行动起来?
职场
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2024-11-01 18:05
天津
最近在辅导伙伴们做个人IP,有些伙伴告诉我:“勾老师,我的账号3年前就注册好了,一直放在那里,总是没空更新。”还有的伙伴问我:“明明知道某件事情很重要,可就是懒得行动。晚上睡觉前还有很多雄心壮志,第二天依然追追剧、玩玩游戏。怎么办?”
关于“告别拖延”,我分享一段自己十多年前的经历,希望对大家有启发。2009年,我毕业后开始第一份工作。朝九晚五地工作,就为了月底千把块钱的工资。掐指一算:估计每个3年又一次晋升机会,假如我每次都能幸运地得到晋升的话......貌似3年后工资也就五六千;随后再三年,工资七八千。按照这样的速度,买房子和成家都遥遥无期。
于是利用下班时间,我报了一个“网络营销线上培训班”。每天下班后,立刻投入学习——策划网站、撰写文章、站外推广。学习期间有任务驱动,每天有老师布置任务并监督完成;可线上学习结束后,我就陷入了拖延的泥潭。每天下班后,我总是找各种理由逃避写作,直到夜深人静时才感到深深的自责和焦虑。为了改变这一现状,我开始阅读关于拖延的文章和书籍。当我看到“21天养成好习惯”的理论时,感觉像是抓住了救命的稻草。“很多人都说这21天非常神奇,只要跟着计划一起动一动,就能告别拖延。我不然也试一试?”
于是,我打印了一份21天好习惯计划,决心每天晚上坚持写作。然而,仅仅坚持了三天,我就因为外界的诱惑和干扰而放弃了。起因是大学同学来看我,我带着他逛了一整天。到家后已经晚上十点多,加上当天喝了一点酒,晕晕乎乎的,所以,坚持了3天后,我的“养成习惯”计划中断了。次日清晨,我躺在床上,心里充满了挫败感:“我真的做不到吗?为什么别人可以,我却不行?”这次失败让我意识到,单靠个人的意志力很难克服拖延。于是,我决定寻找一群志同道合的小伙伴,共同监督、共同进步。第一,有明确的任务,几号之前搞定一篇什么样的文章;第二,有相互的扶持,互相关注、互相评论、互相点赞,做彼此的“原始粉丝”;第三,有惩罚的措施,未完成任务的成员需要缴纳罚款——第一次50元、第二次100元、第三次200元......每次翻倍。有了这个小组的支持和监督,我开始逐渐找回了写作的热情和动力。每天下班后,我不再逃避,而是迫不及待地打开电脑,开始写作。渐渐地,我的内容丰富了起来,也有各种机会接踵而至——有的企业找到我,为他们做顾问;有的个人找到我,想报名学习课程;甚至之前想都不敢想的出版社,也“看上了”我,邀请写书。
而这个互相鼓励的小组,依然存在。其他伙伴虽然没有做自媒体,但是在自己原有的单位,也纷纷得到了晋升。所以,我经常跟伙伴们说:苦苦坚持,不如相互扶持——每个人都会有“拖延症”的时候,不要觉得自己太弱;既然大家都会拖延,那不妨一起走。对了,我最近又启动了一个新群,目的是让打造个人IP的伙伴们也能一起走——每周给大家一个个人IP任务、每段时间给大家点评和建议(如下):
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