作者 | 翟凯齐
单位 | 开封市儿童医院检验科
在这个快节奏、高压力的时代，如果把我们的身体比作是一家繁忙运转的“公司”，而那份看上去并不起眼的血脂报告，正是这家公司年度重要“财务报表”之一，he，血脂报告除了能够帮助我们了解体内脂类代谢状况，还能作为心血管系统疾病风险的重要预测及控制指标。
虽“三高”令人谈之色变，但一味饮食控制或药物减脂，同样可以造成机体内能量代谢紊乱，细胞膜生成原料不足，激素合成障碍等一系列健康问题，就像财务报表中的收支两端，尽量使机体能保持血脂水平的动态平衡，才是维护机体健康的最佳选择！
总胆固醇（TC）：首先映入眼帘的是“总胆固醇”这一栏，它就像是公司总资产中的现金流，虽重要，但非越多越好。
适量胆固醇是身体建设和维护的基石，主要功能包括：1合成胆汁酸,参与脂类代谢；2是体内肾上腺皮质激素、性激素、维生素D等多种生理活性物质重要原料；3为构成细胞膜的主要成分。
健康状态下，TC代谢处于动态平衡，如水平过高，就像是企业账户里积压的闲置资金，不仅不能增值，还可能引发一系列“健康问题”-通货膨胀，比如动脉粥样硬化。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：胆固醇“快递小哥”兼“潜伏高手”LDL-C就像是肝脏派出的小货车，专门把胆固醇从仓库（肝脏）运送到身体各角落，满足细胞的日常需求。
但有时候也会“玩火自焚”，当血管负荷过多，或血管壁上的“保安”（血管内膜的保护机制）不给力时，LDL-C就会在血管壁上“赖着不走”，慢慢沉积，这就好比高速公路上突然多了一堆垃圾，车辆（血液）行驶起来自然就困难了，长此以往，沉积物还会“招蜂引蝶”，吸引来血小板等“不法分子”，形成血栓，那可是心血管疾病的“温床”啊！
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：“环保卫士”兼“护花使者”HDL-C是个超级“环保卫士”。它像是一辆装备精良的清洁车，在血管里四处巡逻，专门负责清理那些多余胆固醇及脂质垃圾，然后运送到肝脏进行分解处理。
这样一来，血管就能保持干净畅通，咱们的身体也就更加健康了。其次，HDL-C还是个“护花使者”，它还能保护咱们的血管壁不受伤害。想象一下，血管壁就像是咱们家里的墙壁，如果长时间不清理，就会积满灰尘和污垢，变得脆弱不堪。而HDL-C就像是那个勤劳的清洁工，时刻保护着血管壁的清洁和完整，让咱们的血管更加坚韧有弹性。
甘油三酯（TG）：最后，别忘了看看甘油三酯这一项，它好比是公司仓库里囤积的存货。适量的甘油三酯是能量储备，但过量则可能转化为脂肪堆积，影响血液循环，增加心血管风险。管理好甘油三酯，就是优化库存，保持公司（身体）灵活性和竞争力。
国内推荐预防动脉粥样硬化性心血管疾病血脂控制参考标准
来源：《中国血脂管理指南（2023年）》
如果你的血脂报告上，总胆固醇、LDL-C或甘油三酯超标，那可要当心了，这相当于公司出现了财务危机。长期高血脂，就像是企业长期负债累累，不仅会影响日常运营，还可能引发更严重的健康问题，如冠心病、中风等。这时候，就需要采取一系列“财务重组”措施，如调整饮食（减少高脂食物摄入），加强运动（增加能量消耗），必要时还需借助药物治疗（外部融资）。
当然，如果血脂指标过低，尤其是HDL-C过低，也并非好事。这就像是企业账面上资金过少，虽避免了浪费，但也限制了发展。HDL-C过低可能意味着身体清除胆固醇能力不足，同样需要关注并调整。通过增加富含不饱和脂肪酸食物摄入（如鱼类、坚果），适量运动，就可以有效提升HDL-C水平，为身体注入更多活力。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入：这些“不良资产”会增加LDL-C水平，应尽量避免或限制摄入，如红肉、全脂乳制品、油炸食品和加工食品。增加膳食纤维：膳食纤维是“健康基金”，能帮助降低LDL-C水平，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类。
健康脂肪：选择橄榄油、鱼油等单不饱和和多不饱和脂肪，它们是好的投资，能提升HDL-C水平。
适量运动：如快走、慢跑、游泳等，能有效燃烧脂肪，降低甘油三酯水平，同时提升HDL-C。
限酒：净化经营环境。
戒烟：吸烟是心血管健康的头号敌人，戒烟就是清除公司内部的污染源。
药物介入：当生活方式调整不足以控制血脂时，药物治疗就像聘请“专业清扫人士”，为公司的健康保驾护航。但请记住，药物只是辅助，健康的生活方式才是根本。
就像企业需要定期审计财务状况一样，我们的身体也需要定期检测血脂水平。通过这份“财务报表”，我们可以及时了解身体的健康状况，采取相应措施进行调整和优化。记住，健康并非一时之功，而是长期坚持和努力的结果。
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编辑：徐少卿 审校：陈雪礼
