小张是个运动爱好者，每天都会去健身房挥洒汗水。最近他总感觉肩膀隐隐作痛，一开始以为是运动后的正常酸痛，没当回事。但随着时间推移，疼痛不仅没有消失，反而愈发严重，甚至影响到了他的日常活动。他去看医生后，才知道自己得了肩峰撞击综合征。你是否也有过类似肩膀不适的经历呢？
我们一起来看看什么是肩峰撞击综合征呢，是怎么造成的，应该如何预防以及怎样进行锻炼呢？
肩峰撞击综合征又称肩峰下撞击综合征，是一种常见的肩部疾病，主要影响肩关节。它是由多种原因导致肩峰下间隙变窄，当肩部上举、外展等活动时，肩袖等组织在肩峰下反复摩擦、撞击而引起的一系列症状。患者常表现为肩部疼痛，尤其在外展、上举等动作时疼痛加剧，可伴有肩部活动受限、无力等。长期的撞击还可能导致肩袖损伤等并发症。
一、主要症状
二、治疗方法
三、预防措施
四、运动与锻炼
供稿单位：云南省中医医院
编辑|王 蓉
审核|李云涛
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