如何调养孩子的脾一直是父母最为关心的问题，孩子脾不好，老生病不说，还影响生长发育，因为脾毕竟是人体能量的一个主要来源，关乎全局。
脾不好的孩子，经常会积食，体内湿气重，或者湿热重，如何消食导滞、健脾化湿、清热利湿，我们之前也介绍过很多方法，而这只是把表面上的问题解决了，更重要的是给孩子补虚，这才是根本。怎么补虚呢？我们总说脾虚，但到底怎么个虚法，还是需要我们了解一些的，因为只有这样，才能进行更有针对性的调理。
（以下食疗方、泡脚方均出自“妙手云聚”专家团）
脾气虚
由于先天脾胃不足或后天饮食失调导致脾胃受损，脾气虚弱。
表现为：食欲不振，腹胀、便溏或便秘、乏力、气短懒言、面色萎黄，舌质淡，苔白等。
调理原则：健脾益气
1、饮食调理：
平时可以经常吃些山药、大枣、花生、黄豆、胡萝卜、莲子肉、糯米、红薯、南瓜、全麦面、莲藕，另外也可以吃些山药粉、八珍粉。
参苓陈枣茶
材料：人参0.5克、茯苓1克、陈皮1克、红枣1克。
用法：热水冲泡，代茶饮用。
在没有积食、内热的前提下，可以经常喝
2、艾灸
艾灸穴位：中脘、神阙、气海、足三里、脾俞、胃俞。
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艾灸方法：可以用灸具，每次3~6公分；也可以悬灸抹穴，每个穴位灸10~15分钟，每天一到两次。
（如果用“红华旋灸”系列灸条，如脐灸、儿童灸、2号灸，可每日都做，如果用的是普通的纯艾灸条，在没有积食、内热的前提下，一周做2-3次。）
3、足浴：
调理脾气虚的泡脚方：党参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、大枣、 陈皮
将上述药物加水煎煮，水沸腾后继续煮20分钟，倒入盆内等水温到40度左右时浸泡双足，每日1-2次。
脾阳虚
由于素体阳虚，或过食寒凉损伤脾胃，导致脾胃阳气虚衰，寒气内盛，脾失温运。
表现：饮食减少，口泛清水，腹部绵绵作痛，喜温欲按，四肢不温，畏冷，食寒凉则腹泻，便溏，乏力，舌质淡，苔白。
阳虚常常是由气虚发展而来，两者的区别为，气虚主要表现为气的固摄、推动、温煦、防御等功能的不足，气虚到一定程度，就会发展为阳虚，阳具有温煦的作用，因此阳虚除了气虚的诸多问题，还会有温煦功能不足的表现。
调理原则：补脾散寒
1、饮食调理：
平时可多吃山药、大枣、韭菜、生姜、胡萝卜、莲子肉、全麦面、榴莲、释迦头，以及八珍粉、山药粉、姜枣茶。
芡实饼
材料：芡实2份、干姜1份、大枣1份、面粉适量。
制法用法：芡实等三味打粉，加水和面，制成薄饼，烤熟，当零食吃。
在没有积食、内热的前提下可以经常吃一些。
桂花干姜茶
材料：桂花1克、干姜1.5克、红枣2克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
在没有积食、内热的前提下可以经常饮用
2、推拿：
搓中脘、天枢、足三里、太溪，各30次，正捏脊 7，揉肝胆脾胃俞适量。
3、艾灸
艾灸穴位：中脘、神阙、气海、足三里、脾俞、胃俞。（穴位图见“脾气虚”）
艾灸方法：可以用灸具，每次3~6公分；也可以悬灸抹穴，每个穴位灸10~15分钟，每天一到两次。
（如果用“红华旋灸”系列灸条，如脐灸、儿童灸、2号灸，可每日都做，如果用的是普通的纯艾灸条，在没有积食、内热的前提下，一周做2-3次。）
4、足浴：
炮附子、干姜、党参、 补骨脂、炙甘草
将上述药物加水煎煮，水沸腾后继续煮20分钟，倒入盆内等水温到40度左右时浸泡双足，每日1-2次。
脾阴虚（胃阴虚）
由于热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火导致脾胃津液不足。
表现：口干、唇燥、咽干，饮食减少，胃部灼热、舌红而干、少苔或无苔，低热，盗汗，手足心热，大便干结等。
调理原则：养阴和胃
1、饮食调理：
平时可多吃葡萄、紫米、百合、山药、胡萝卜、莲子肉、全麦面、莲藕，或藕粉
玉竹陈皮茶
材料：玉竹2克、陈皮1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
2、艾灸：
艾灸穴位：神阙、三阴交、脾俞、胃俞、涌泉。
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艾灸方法：可以用灸具，每次3~6公分；也可以悬灸抹穴，每个穴位灸10~15分钟，每天一到两次。
（如果用“红华旋灸”系列灸条，如脐灸、儿童灸、2号灸，可每日都做，如果用的是普通的纯艾灸条，在没有积食、内热的前提下，一周做2-3次。）
3、足浴：
山药、莲子肉、党参、扁豆、沙参、玉竹、黄精
将上述药物加水煎煮，水沸腾后继续煮20分钟，倒入盆内等水温到40度左右时浸泡双足，每日1-2次。
这些方法大家可以选择适合自己的，坚持来做，学过我们推脾经手法的朋友还可以坚持给孩子推脾经，毕竟这套手法是可以双向调节的，和脾有关的所有问题都能调理。实证易去，虚症难补，方法都给到大家了，希望大家能坚持下来，给孩子一生的幸福打下一个坚实的基础。
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