孩子退烧了，不咳嗽了，也没什么痰了，转阴了，很多人就觉得病好了，而在中医里，身体此时还远远没有达到阴阳平衡的健康状态。
俗话说“三分治，七分养”，对于疾病，中医最注重的不是“治”，而是“养”，“治”只是在身体严重失衡的时候，用一些力道比较大的方法往回拉一下，而接下来想让身体真正恢复阴阳平衡，更多的则是提供合适的日常生活条件，由身体自己调整了。所以说主要症状消退后，养病才刚刚开始，不能掉以轻心。
在养病之初，我们先要通过舌相、大小便、脸色、精神状态、体力、手脚心的温度湿度、食欲、睡眠情况、是否容易出汗、声音等等了解身体所处的状态。
生病时气和阴都有所损耗，所以病后孩子们的身体普遍处于一个虚的状态，有的偏气虚，有的偏阴虚，有的气阴两虚，还有的损伤到了阳气，呈现处阳虚的状态，此外常常病邪并没清干净，主要是湿和湿热。
1、脾虚湿重
最常见的是脾虚湿重，表现为舌淡苔腻，或比较水滑，手脚心发潮，大便不成型，食欲也不太好，不想喝水。
这类孩子的脾胃之气还没有恢复，因此运化不了水湿，所以调理的重点在于健脾祛湿。
艾灸：中脘、神阙、丰隆、脾胃俞。如用普通纯艾灸，每个穴位15-20分钟。
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食疗：四神汤
四神汤
淮山、莲子、薏仁、茯苓各9克。
先用清水浸泡三个小时。
加入适量的清水，放入泡好洗净的莲子、芡实、茯苓、淮山药，先用大火将水煮开，之后转小火继续炖煮50分钟。
2、脾胃湿热
脾胃湿热的表现为舌红苔腻或发黄，大便黏滞不畅、大便稀溏，尿少、尿黄，大小便味道都比较重，食欲不振，脘腹胀满，手脚心发潮，可能还伴有皮肤瘙痒、起疹子、红屁股的问题。
这类孩子还有余热未清，同时脾胃功能还很弱，湿气也重。在调理的时候可先适当的清湿热，热相退去后，马上停止，然后把重点放在健脾祛湿上面。
清湿热可在后背五条线上刮痧，配合冬瓜荷叶汤。
3、气虚
病后气虚的孩子非常多，表现为面色苍白、发黄，食欲不振，不怎么动都出虚汗，呼吸短促、懒言懒动，便秘，舌质很淡，唇色也比较淡。调理这样的孩子重在补气，尤其是脾胃之气。
可以经常按揉董氏特效穴里的：灵骨穴、大白穴、四花穴、驷马穴、下三皇，每个穴位5-10分钟。
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食疗：八珍粉、山药煮水、太子参和黄芪煮水。
4、阴虚
据我们观察，今年很多孩子被感染之后都出现了被燥气所伤的阴虚，外邪均可化热，也同样伤阴，所以即便症状减轻了，阴也是不足的，表现为：五心烦热，睡觉时出现盗汗，口唇干燥、舌苔发红、咽喉干痒，皮肤干燥，尿少色黄、大便秘结。
这样的孩子在调养时重在滋阴，虽然有热，切忌不能过度清热，容易导致伤气伤阳。
可以按揉小三通、土灵穴、上三黄、下三皇，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。
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在食疗上可多用补气滋阴的山药、太子参，以及银耳这样滋阴且性质平和的食物。
5、阳虚
在生病之时过用偏寒凉的药物会导致伤阳，表现为畏寒怕冷、手脚发凉，脸色苍白、缺乏血色、没有光泽，食欲低下，大便稀溏，还会伴有明显没消化掉的食物，精神不振，胆小，记忆力减退，此外还会伴有一些气虚的表现。
这样的孩子调理时重在温阳。
艾灸：中脘、神阙、关元、命门，如用普通纯艾灸，每个穴位15-20分钟。
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董氏特效穴：灵骨穴、火腑海穴、四花穴、小三通、下三皇，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。
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食疗：桂花茶、姜枣茶
除了用这些方法外，更重要的还是禁忌，生活中避免做耗气伤阴伤阳的事。
1、避免食复：
在饮食上要做到清淡、有节，避免食用肉、蛋、奶等能量虽高却难以运化的食物，因为此时脾胃之气还没恢复，运化不了这些食物，就容易产生积食或酿痰生湿，身体的偏性一大，刚去不久的病就又回来了。
寒凉的食物伤阳，辛味、燥烈、热性大的食物又容易伤阴，奶类、甜食、油腻、口味重的食物容易生痰湿，在调养期间也都要远离。
此外还要避免各类发物，可详见《孩子病情好转后，可别做这件事，否则病立马回来》这篇文章。
2、避免劳复：
病后气血尚未恢复，无论脑力劳动还是体力劳动，都会消耗气血，导致身体更加虚弱，抗病能力也会进一步降低，所以养病的时候，一定不能过分劳累。最近看新闻，很多孩子一遍打吊针一遍补作业，身边不少孩子也是病刚好就开始进入补课补作业的模式，有的为了尽快恢复体力，还会加量运动。其实无论中医还是西医，病后都主张静养，避免劳累，小孩子这么做虽一时表面上看不出来，但实际上体质会下降一大截。
而且从中医来讲，脾胃虚弱的一大病因就是病后失于调养。
3、避免情绪大的波动
怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气，平时情绪上大的波动都会给脏腑带来伤害，更何况养病当中，所以养病的时候，强调一个“静”字，少见人，少做事，安安静静待在家里是最理想的，对于现在的孩子，尤其是上学的，养病期间要避免精神上的紧张焦虑和思虑过度，首先父母要明白这个道理，允许他闲下来一段时间，做些自己喜欢做的、有益健康的事。
4、多睡觉
睡觉是最好的自我修复方法。养病时一定要睡足觉，最好比以前多睡一两个小时，如有条件，中午也可以睡一个小时。千万别熬夜，伤阴又伤阳，加重身体的虚损。
5、多接触阳光
万物生长靠太阳，冬天的阳光虽少，但却也养人，孩子病后亲近阳光是非常有利于恢复的。如果阳光好又没风，可以在中午的时候到户外散步，有风时，可以坐在家里能晒到太阳的窗户下面（不能漏风），让阳光照到背上，只要半个小时，就能觉得浑身暖洋洋的，有了能量。
至于养病要多长时间，每个孩子情况不同，养的时间自然也不同，但至少也得半个月，如果本身的体质就比较虚，或在过度用药中正气损耗比较多的，时间还要更长。
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