《武当太乙游龙拳》是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的拳种。史书封禅书载：天神贵者太。道家极其信仰，尊为天皇太乙，加以奉祀，尊称为太一救苦天尊。为纪念这位罚恶扶善的天尊而取名“太乙”。“龙”是中华民族的象征和古代王室的标志。华夏民族的先祖炎帝、黄帝和“龙”都有密切的关系。“龙”气势恢弘，天上飞、地上行、水里游、无所不能。这套拳习练起来连绵不断、行云流水、騰云驾雾如龙游太空，故称《太乙游龙拳》。
腰腿功：腰腿功是练武的基本功，太乙游龙拳展示的是内家拳、外家拳诸多基本功兼具的一个完整的武术套路．其中包括了各种各样的手型、步型、手法、步法和身法。如旋转乾坤的翻身，青龙撅尾的燕式平衡以及仙鹤伸腿的侧平衡等。因此，一方面武术基本功好的人，练习太乙游龙拳时动作就比较容易到位，另一方面，武术基本功差一些的人，通过练习太乙游龙拳，可以练好腰腿功，两个方面是相辅相成的。
缠丝走化功：缠丝走化功是一种具有技击防身作用的比较高级的功法。太乙游龙拳的动作都是由技击动作演变而来的，每一个动作都具有不同的技击意义。它最大的特点是：后发制人。即先用缠丝走化功化解对方的攻势，再用反擒拿，点穴等手法制服对方。
武当太乙游龙拳是一种结合了导引、吐纳和拳术的健身运动，具有多方面的健康益处。以下是太乙游龙拳的主要健身功效：
1、改善心脏功能和心肺功能
太乙游龙拳能有效改善心脏的功能状态，促进心肺功能及能量代谢功能的提高。
2、降低高血脂症的发病率
长期练习太乙游龙拳能显著降低高血脂症的发病率。
3、改善人体末端微循环状态
练习太乙游龙拳能有效改善人体末端微循环状态，提高人体对外界气候变化的适应能力。
4、增强脑波能量，促进左右脑功能平衡
能显著增大脑波（觉醒波）的能量，增进左右脑功能的平衡与协调，促使身心更加和谐、愉悦，增强抗御疾病和保持健康的能力。
5、解除精神过度紧张状态
能有效解除人体的精神过度紧张状态，从根本上消除现代社会“文明病”的致病原因，预防生理疾病的发生。
6、改善情绪、思虑、性格，增强记忆力和改善睡眠质量
练习太乙游龙拳能改善人的情绪、思虑、性格，增强记忆力以及改善睡眠质量，具有美容养颜的效果。
7、促进经络气血的活化和运行
太乙游龙拳对人体经络的平稳、扩容、增加通透性和传输性能，清除瘀滞阻塞，确保畅通无阻，使人体元气、正气、阳气顺畅地在经络中循环，使病气、浊气以及邪气及时排出体外。
这些功效使得太乙游龙拳成为一种适合各种人群，特别是中老年人的健身养生运动。通过练习太乙游龙拳，可以全面提升身体健康和心理健康，达到身心和谐的状态。
以下是武当太乙游龙拳六十式拳谱
预备式起式
第一路：
1、卧龙伸筋 2、道袖双舒
3、无量天尊 4、白猿献果
5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林
7、蜻蜓点水 8、黄龙兴浪
9、织女穿梭 10、穿莲行舟
11、海底捞月 12、金蝉脱壳
13、道童撞钟 14、白蛇缠身
15、顺水推舟 16、瞻望前程
17、青龙出海 18、霸王开弓
19、龙潜海底 20、白猿献果
第二路：
21、游龙戏水 22、隔窗吹灯
23、海底捞针 24、霸王举鼎
25、朝天擎香 26、铁门双开
27、双龙戏球 28、童子抱琴
29、青龙撅尾 30、灵猴偷桃
31、旋转乾坤 32、回身射箭
33、推窗望月 34、仙鹤伸腿
35、流星赶月 36、盘龙卧虎
37、顶天立地 38、蛟龙转身
39、乌龙摆尾 40、白猿献果
第三路：
41、万念归一 42、仰敬天神
43、俯拜地灵 44、羽化登天
45、化气入丹 46、倒脱朝靴
47、太子金锤 48、立身射箭
49、平分秋色 50、无量天尊
51、黄龙入洞 52、燕子斜飞
53、青龙出海 54、南山探宝
55、雄鹰扑食 56、金鸡独立
57、催马敬酒 58、道童撞钟
59、老道理须 60、金液还丹
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