part1：一份迷茫
深夜起来喂奶或者换尿不湿的时候，我偶尔会陷入一种迷茫，就是养娃的意义是在哪里？当我内心暗暗萌生这个疑问的时候，我知道新一轮较真又开始了。
part2：两份思考
喂娃这件事情可以定义为对他人的好，深夜喂娃这件事情可以定义为忍受某些不适对他人的好，比如疲惫、比如困倦、比如疼痛等。
一旦这种好，一时间没有回报，心里的匮乏感就会袭来。内心的匮乏感带来的就是心态的崩塌，也会产生一些比较激烈的行为。比如争吵，比如发脾气等。
这种匮乏感会带来的内心不平衡，很容易让人在一段关系中感到疲惫。这都由于把这种“对他人的好”，设定为付出与回报的关系。这样心里就会有一种期待，觉得不要说赚，至少付出与回报要对等。
当付出无法及时获得反馈，尤其是自己的付出还是在忍受很多其他不适或者牺牲自己的一些追求的情况下，就会加剧这段关系的摩擦。
这种消极的时候，接纳就显得尤为重要，接纳自己的这些行为，才能坦然面对亲密关系中的矛盾。
part3：三份觉察
当陷入付出与回报的拉扯的时候，我们应当觉察：
1.这个付出是不是别人要求的，如果不是对方要求的，就不能定义为付出，只是自己情感的行为表达。就不要一边自我感动，一边认为别人亏空自己的好。
2.自己是不是也有得到，只是这个得到不是以自己预想的形式，也并不是发生在自己预想的时间或空间。那这样，就更加不能指责他人亏空自己的好。
3.大多数不平衡的产生都是因为没有先爱自己再爱他人，在不富余的状态下，亏空自己对别人好是很难坚持的。
真正的爱是溢出而不是付出，是不管别人看见或没看见、回报或不回报，都会坚定自己的爱意，人无法一直亏空自己对他人好，所以一定要爱人先爱己。
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