秋冬季节，气温逐渐下降，会让我们的血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏滞度增高，从而诱发各类心血管疾病。冠心病被公认是心血管疾病中危害公众健康的“杀手”，秋意渐浓，大家更要保护好心脏。
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今天，蛙蛙邀请心内科专家邵春蕾医生给大家聊聊冠心病和秋季如何保护心血管。
如果把心脏比作一片“土壤”，冠状动脉就是灌溉土壤的“河道”，冠心病就是冠状动脉粥样硬化——“河道”被堵，土壤得不到灌溉，心脏这片土壤就会“枯死”。
冠心病有两类危险因素，不能改变的因素和能改变的因素。
不能改变的因素
年龄：40岁以后，年龄每增加10岁，患病率增加一倍
性别：冠心病在男女性别间有显著性差异
遗传因素：有家族遗传史者发病概率大
性格因素：性格好竞争、对工作有紧迫感
可以改变的因素
高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、饮酒、血液高凝、肥胖等状态
冠心病的常见症状很容易被忽视，主要为胸痛，特点是压迫性、胸闷或烧灼感，疼痛可延伸至颈部及手臂。很多人会气促、出汗、头晕、恶心、呕吐，感到心律失常、心悸。严重的会引发猝死。
一旦确诊为冠心病，切记以下4个要点——
1.注意并记录每次心绞痛的发生，复查时让医生了解病情变化；
2.每天定时服药；
3.出门和旅游时随身带药；
4.未经医生许可，不要擅自停药或换药。
秋天如何预防心脑血管疾病？
1.不能贪凉；
2.保持平和的心态；
3.多补充水分；
4.适量的运动：循序渐进，以不感到疲劳为宜，开始运动前，请咨询医生；
5.饮食合理：多吃优质蛋白、新鲜水果蔬菜，忌油炸烧烤；
6.定期体检。
有高血压、高血糖的冠心病患者，更要记住七字箴言：少油少盐多运动。每天要保证充足的睡眠，不能让身体过度劳累。有不适及时就医。
文字 I 邵春蕾
图片 I 来源于网络
编辑 I 万万
审核 I 胡晓敏
