有朋友在后台问，说是身边有人总是莫名其妙的冲他生气发火闹情绪，问他应该如何应对才好。在让朋友再三确认自己并没有错误的前提下，刘老师给出的建议是：
他冲你发火是为了控制你
最好的解决办法是别理他
大家都看过小孩子哭闹撒泼，满地打滚，吵着让家长满足他们愿望的场景吧。你身边的人总是莫名其妙的冲你发脾气，性质跟这个差不多，都是控制拿捏你，让你的言行举止，所作所为都顺着满足他的愿望。如果你的忍让迁就成了习惯，让他感觉到了一发火就灵，那么，他发火的频率就会越来越高，发火的烈度就会越来越强。为了不招他惹他，为了让他的气头尽快过去，你会愈发变得心翼翼，忍气吞声……你也就真的被他拿捏住，被他控制住了。
如果大家碰到类似的情绪操控，可以采取以下具体步骤来应对。
第一步：劝自己保持冷静。
当对方开始表现出愤怒或情绪化的行为时，首先要做的是保持自己的冷静。深呼吸，观察对方的情绪变化，但不被其牵引。这一步是建立心理防线的基础，让你能够清晰地思考接下来的行动。
第二步：让自己明确立场。
在对方情绪稍微平复或暂停的间隙，用平和而坚定的语气表达你的立场。例如：“我注意到你现在很生气，但我希望我们能以尊重和理解的方式交流。如果你有什么不满或需求，请直接告诉我，而不是通过发脾气来表达。”这样的表达既体现了你的理解，也明确了自己的界限。
第三步：为自己设定原则。
明确告诉对方哪些行为是你不能接受的，并坚持自己的原则。如果对方继续以发火或情绪化的方式试图控制你，你可以明确拒绝，并表达你的决定：“我不会因为你的情绪而改变我的立场或行为。我希望我们能找到更健康的沟通方式。”
第一，如果是出门在外，跟陌生人打交道，在确保自己没有过错的情况下，我们可以心里，把奇妙发火的对方当做是神经病，跟一个神经病有什么好争论、好计较的呢？要知道，真的发生了什么冲突，神经病是不要负法律责任。
第二，如果是跟自己关系密切的人，多次沟通无效，且确保自己没有过错的情况下，也最好采取随他去的态度。务必让自己的心狠起来，硬起来，冷起来。记住，所有的情绪爆发，其实都是手段，越在乎，你就越容易被他拿捏。如果小孩子知道哭闹没有用，他闹着闹着他自己就会停止。大人也一样，发多了脾气没有用，他知道发脾气也只是自讨没趣，慢慢的他也就会死了想控制你的心。
当然，对于亲密关系的人，比如你的孩子。你不理会他的哭闹撒泼，并不意味着你不爱他，而是不惯着他的臭毛病而已。
网上有人说，所有的暴力，不管是热暴力还是冷暴力，其实都是惯出来的。如果你觉得忍让一下，迁就一下，后退一下，是爱着对方的话，那这样的爱，迟早会反噬你自己。不管是亲人之爱还是配偶之爱，不管是朋友之爱还是同事之爱，概莫如此。
做一个情绪稳定的人。无论在什么情况下，都不要因为他人的言行举止，或者外界的情况变化而乱了自己的方寸。如果有条件有可能，最好避免跟情绪不稳定的人打交道，做事情，交朋友，谈恋爱，做夫妻。
如果自己都不爱自己，
那世界上将没人爱你。
