BACK TO SCHOOL
加油！
新学期
亲爱的实小娃：
你好！
蝉鸣渐休，秋意愈起；风拂正暖，热烈未尽。不知不觉，暑假余额已不足，如何从假期的悠闲生活尽快调整到专注的学习状态呢？实验小学的老师们为大家推出一份“开学指南”，希望它能帮助大家从容地迈入新学期，开启专属于你和实小的美丽故事。
9月1日上午 8:20开始
二至六年级老生带好暑假作业，到升入的新班级报到，班主任进行入学教育、上好开学第一课、组织大扫除等，为新学期做好准备。
需要接送孩子的家长请注意：
二、三、四年级从学校后门出校至校外篮球场（灯杆或篮球架上有编号）指定位置；
五、六年级从学校前门出校。
9月1日下午
1.全体学生居家休息，做好开学准备，预习新课；
2.全校教师熟悉新教材，构思新学年教学计划。
9月2日上午 8:20
二至六年级老生入校进班，按作息时间、课表正式上课，并开始为期一周的安全教育。
8:30，一年级新生分班结果发布，家长可识别以下二维码关注“易查分”公众号后，点击左下角的“进入查询”，再输入新生信息得知分班结果。
9月3日上午 8:30
请新生和家长（仅限一位）穿上大方得体的衣服， 参加一年级新生入学仪式。新生根据分班结果进班，上好开学第一课， 并正式开始上课。
9月5日上午 8:30
二至六年级转学生进班上课。
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，“收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
1.调整生活作息习惯和饮食习惯
孩子们在暑假里睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了：
✔ 骤变会加重身体负荷，孩子的作息调整应循序渐进，每天提早10分钟睡或早起；
✔ 参考学校的作息时间表，提前让孩子适应，并保证每天有一定时间的户外运动；
✔ 除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。
2.回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。为避免以上情况发生，家长应和孩子一起为暑假“收尾”，从心理上为开学做好准备：
✔ 回顾放假期间的经历体验；
✔ 对照之前制定的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
✔ 聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
3.平衡学习和娱乐的时间
每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“我再痛快玩几天，玩够了，开学肯定就能好好学了。”
然而，孩子能够集中注意力的时间很有限。如果快开学了，家长还带孩子疯玩是不可取的。对此，家长可以和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。
除了做好学与玩的规划，家长还可以试着和孩子谈谈一个关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子能静下心来学习。
要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。
4.看见并理解孩子的情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，需要家长主动进行疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，新学期情况如何，看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
5.制订目标，迎接新学期
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长赶紧和孩子一起制定目标和计划：
✔ 生活上的目标包括：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；
✔ 学习上的目标包括：每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科要提高；
✔ 设立目标后，还要制订具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。
与此同时，家长还应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
6.允许缓冲阶段
孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
开学后，学校将按照夏季作息时间表执行。
恰同学少年，风华正茂
愿乐学善学的实小少年们
立足新起点，奋进新征程
与实验小学一起
蓄力前行再出发！
供稿 | 教导处
图文 | 彭丽红
初审丨余 灵
复审 | 罗 铭
终审 | 陈茂球
推送 | 校新媒体中心
