最近广东的天气越来越“冻”人
天一冷
人就想吃一些热腾腾的东西
例如
火锅
又例如
火锅
再例如
火锅
这么冷的天气
吃一顿热腾腾的火锅
真是一整个大满足
火锅热腾腾
但你知道火锅也会让人变“燥热”吗？
烂嘴角、口腔溃疡、流鼻血、喉咙痛
甚至便秘、腹泻、痔疮复发
打火锅
都是用水涮
怎么就上火了？
火锅底料大多辛辣刺激，如花椒、辣椒等热性明显，容易让人内生燥热湿邪，继而出现“上火”。
其次，许多人在食物选配上喜欢以羊肉、牛肉等高热、温性食物为主，也容易“引火烧身”。
同时入口食材过于滚烫，口腔黏膜受高温刺激会出现“脱水”现象，导致嘴唇脱皮干裂。
在岭南地区，湿热、脾虚体质的人较多，这类人吃火锅本身就会更容易上火。
搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
打火锅的时候，先吃蔬菜后吃肉。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。先吃菜再吃肉，不至于一下吃得太多，引起积食内热。
建议食用清汤锅。麻辣锅虽然美味，但对胃肠、喉咙的刺激很大。
多补充水分。吃火锅期间需适量补充水分，可以饮用具有清热降火功效的饮品。吃火锅的最后，要给肚子留点位置，吃一些西瓜、桑葚等水果，中和火锅的“火气”。
如果还是不慎上火了，可以在医师指导下用一些清热解毒类的药物缓解上火症状。
清热消炎宁胶囊
敬修堂清热消炎宁胶囊是纯中药产品，药性温和，清热解毒，消炎止痛，用于感冒、急性咽炎。
掌握了吃火锅的正确姿势了吗？
来吧，筷子一涮，烦恼全散！
