上火，是中医的词汇，属于中医一个笼统模糊的说法，中医解释为阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出“火热”症候。西医说法更直接：炎症。
上火的确与身体炎症息息相关，上火实际也是体内有炎症的表现。因此哺乳妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也容易跟着上火，易引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。因为新妈妈要给宝宝喂奶，一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。
可见，哺乳期上火不仅会给妈妈带来一些麻烦，甚至还会影响宝宝的身体状况，哺乳期上火最好的降火方法就是食疗，那么哪些食物健康又安全呢？
症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。
食疗方法：……
