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致力于让更多人运动起来的狮子座
Gail
“当青少年的我开始想要运动的时候，仅仅以为运动可以让我变得更瘦，让我变成万人迷，即使那个时候的我并不胖，但是我仍然认为自己想要变的更好，能够让更多人喜欢，就必须变得更瘦。” - <Let's Get Physical>
我们常常给自己设定一系列标准：只有考上名校研究生、只有进入大企业工作、只有年薪达到某个数字、只有考过某个资格认证、只有体重降到100斤以下，才会成为更好的自己，才会与现在的自己不同，才会更受欢迎和崇拜。特别是在外貌上，我们给自己设立了更多的条件：只有体重不到100斤、只有拥有马甲线、只有拥有A4腰、大腿之间必须有缝隙，才算足够瘦，才算好看。
这些所谓的标准，究竟是由谁制定的？它们并非法律法规，为何我们要如此遵从？我们在某种意义上，将自己设限在“现在的自己不完美”的条件下，对现在的自己不认可。我们试图通过达到这些外界的条件，来确认自己可以被接受，被认可。
到底是体重的数字代表真正的瘦，还是人看起来很fit才是瘦？如果一个人看起来很健康，谁还会在乎他的体重是多少呢？是因为瘦下来才会有自信吗？如果一个人有自信，谁还会在乎他是否足够瘦呢？为什么我们如此不认可自己，为什么只有通过满足所谓的标准，才能认可自己？
在追求这些标准的过程中，标准被设立得越来越高。这些标准从何而来？在一代又一代的追求中，这些标准被不断推高。达到某种程度或要求，并不是成为更好的自己的必要条件。每个人都是独特的，有着自己的价值观、兴趣和优点。
虽然追求某些目标可能会带来成就感和满足感，但如果这些目标超出了自己的能力范围，或者不符合自己的兴趣和价值观，那么这种追求可能会带来负面影响，如失望、挫败感和焦虑，甚至自卑、压力和抑郁。因此，成为更好的自己，不是基于某种程度或要求，而是看到自己，发掘和发展自己的潜力，实现自己的个人目标和生活价值。
看到自己，每一刻的我们，都是当下最好的自己。
加入健身营，挖掘自己的潜能，看到当下最好的自己！
END｜2024 summer
科学健身科学生活
Gail
美国ACE认证私人教练
孕期/产后运动ACE认证
自18年开启线上健身教学
传播科学运动饮食与减脂的知识传播。
让更多的人建立对饮食和运动的正确认知，
帮助培养健康饮食和运动习惯，
不再对它们充满畏惧。
DBA/MAed/MBA
手帐/家庭纪实摄影
运动是和自己建立连结
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公众号ID：弥生面馆
