寒假｜家长如何引导孩子管手机？
文摘
2025-01-23 12:24
四川
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◎在信息化时代中，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切；◎你越是禁止孩子使用手机，越会扩大手机对孩子的吸引力。心理学上的禁果效应指的是“不禁不为、愈禁愈为”的逆反心理现象。此效应的心理实质是好奇心和逆反心理在起作用，它告诉我们：要求人们做什么或不做什么，必须有相对充分的理由。所以对于手机的管理，特别是在家里的使用，不能简单粗暴地“禁止”。家长首先要转变自己的观念，以更加包容的心态理性面对孩子使用手机的情况。家长要把孩子的问题当作探讨的课题，转变自己看待问题的角度，把问题放在孩子成长体系中去思考。
◎我会受到什么影响，给我带来什么结果？（坚持结果导向）◎我可以用什么方法控制自己，而不是让自己被手机控制？（明确自控策略）通过这三个直击本质的问题，引导孩子澄清手机使用的价值。使用的目标是什么，如果是放松，需要多长时间？如果是查资料，需要什么步骤？手机使用与“我”寒假的目标有怎样的关系，会起到什么影响？把目标问题解决了，就不会无限延长使用时间，因为有更重要的事要去做。结果导向可采取“后果演绎法”，操作过程可搜索了解。自控的策略因人而异。有的孩子提出“不将手机带入卧室”，解决了睡前狂刷手机影响睡眠的问题；有的孩子提出在台灯下贴上“提醒便利贴”，这样在写作业时就能有效控制手机的使用；有的孩子提出使用“番茄计时法”，将手机管理纳入时间管理中，解决了注意力不集中的问题。所以，方法还得自己定。
当孩子意识到手机的管理很重要以后，家长就要与孩子一起制定《家庭手机管理公约》。其实，这对家长是个更大的挑战——共同约定、共同遵守。家长需要提高自己的掌控力。◎使用的时段、场合、用途、功能及内容（未成年人使用手机要注意提高网络安全意识，提升网络素养）；◎父母及子女各自需要注意的事项（结合家庭情况，将需要注意的条目单独列出）；◎违反公约的惩罚性措施（以家庭亲子互动的方式进行惩罚更有效果）。公约制定后，就要信任孩子，放手让孩子去做，自己也要严格按照公约执行。父母与子女互相监督，相互评价，这样的亲子关系会更和谐，将手机的管理融入家庭的建设中来。在从他律走向自律的过程中，“信任”是产生神奇效果的催化剂。
站在系统中思考手机问题，我们的立足点可以更宽。它不在于“禁止手机”，而在于“手机之外”。手机以外的生活可以是什么样的？让孩子去寻找身边的年味儿，看看城市里有哪些与“年”有关的布置。带孩子一起采购年货，许多城市有充满烟火气的地方，去那里往往能感受到最平凡热辣的市井人生。让孩子带上手机，用手机拍下他所看到、听到的，分享给亲朋好友。让那些隐藏起来的功能得到发挥，让生活变得更加丰富多彩。父母要鼓励孩子规划好寒假，并对其所有的积极行为有所反馈。运动、阅读、参与家庭生活、与小伙伴互动玩耍……春节，家长也迎来了难得的休假，应该好好珍惜这段亲子时光。
