可能你还不知道吧，这个是全世界最好的 20 个大夫：
1、纯净的白开水，
2、充足的深睡眠；
3、合理的运动。
4、乐观平和的心态。
5、呼吸新鲜的空气。
6、应季新鲜的蔬菜。
7、应季新鲜的水果。
8、温暖的阳光。
9、开心的微笑。
10、适度的冥想。
11、每日几次深呼吸。
12、每日适度散步。
13、规律的生活。
14、适度的休息。
15、良好的亲属朋友关系。
16、阅读、听歌。
17、钓鱼、旅行。
18、养花种菜等兴趣爱好。
19、自我反思。
20、感恩的心。
可能你还不知道吧，这个是全世界最好的 20 个大夫：
1、纯净的白开水，
2、充足的深睡眠；
3、合理的运动。
4、乐观平和的心态。
5、呼吸新鲜的空气。
6、应季新鲜的蔬菜。
7、应季新鲜的水果。
8、温暖的阳光。
9、开心的微笑。
10、适度的冥想。
11、每日几次深呼吸。
12、每日适度散步。
13、规律的生活。
14、适度的休息。
15、良好的亲属朋友关系。
16、阅读、听歌。
17、钓鱼、旅行。
18、养花种菜等兴趣爱好。
19、自我反思。
20、感恩的心。
