增加寿命的20个小动作
1、慢走
2、梳头
3、踮脚尖
4、提肛
5、转腰
6、揉鼻子
7、搓手心
8、抬腿
9、捏拇指
10、揉小腿
11、跳绳
12、游泳
13、打乒乓球
14、扭屁股
15、揉腹
16、前后点头
17、拍肘窝
18、打太极
19、瑜伽
20、甩手
增加寿命的20个小动作
1、慢走
2、梳头
3、踮脚尖
4、提肛
5、转腰
6、揉鼻子
7、搓手心
8、抬腿
9、捏拇指
10、揉小腿
11、跳绳
12、游泳
13、打乒乓球
14、扭屁股
15、揉腹
16、前后点头
17、拍肘窝
18、打太极
19、瑜伽
20、甩手
