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【生活健康小常识】不可不知，尽力做到！

文摘 2024-06-20 17:59 河南

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生活中的小常识

决定身体大健康

早晨很重要的是，要喝一杯水。早喝盐水晚喝蜜。

凉水洗脸好处多，而刷牙宜用温水。

早餐时，多吃燕麦有助于增强记忆力。

清晨不宜开窗通风，起床后不宜马上叠被子。

不宜晨练，即使非要早晨锻炼，也应先进食不空腹。

多喝绿茶，有益于防治肝炎肝癌。

苦丁茶，不宜在感冒时喝。

泡胖大海喝虽好，但不宜长期饮用。

泡茶，不要用保温杯来泡。

蜂蜜，不宜空腹喝。不过，喝蜂蜜可解酒。早喝盐水晚喝蜜

每天一杯咖啡好处多，咖啡要趁热喝才好。

酸奶不宜空腹喝，晚饭后两小时饮用为最佳。

喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子，牛奶喝过后，最好喝口白开水送下。

常喝豆浆更健康，但喝豆浆时，不要与红糖、鸡蛋同食。

姜煮可乐水，可治伤风感冒。

吃海鲜时，最好不要喝啤酒，容易引发痛风。

鱿鱼最好吃，但是胆固醇高者要少吃。

烂水果，即使不烂的部分也有害，最好都扔掉。

多吃海带和洋葱，可预防高血压。

常吃花生可预防胆结石，还具有抗衰老作用。常吃生花生可治胃病，醋泡花生可以软化血管。

多吃苹果，可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。

常吃红枣，有增强肌体免疫力的作用。

鱼刺卡喉不宜醋疗，最好是及时去医院。

用凉水洗脚有损健康，最好是多用热水烫脚。

午睡，有助于预防冠心病。

用热水袋取暖，要比电热毯更益于健康。

鼻子出血时不要抬头，应该用手指夹紧鼻子。

运动性损伤，应首先"冷"处理损伤部位。

体弱和老年人，不宜深呼吸，容易中毒。

不要用沸水煎中药，服中药时最好不要加糖。

95%的酒精不能作为消毒使用，75%酒精杀菌力最强。

强忍泪水等于慢性自杀，该哭就哭。

小便时不要说话张嘴，咬紧牙齿更有益健康。

夏季不宜光着上身睡觉，肚子和腰一定要盖好。

夏季多吃苦味食物，更有益于健康。

冬天早晨不宜洗头，冬季洗澡次数不宜多。

冬天不宜把围巾当口罩用，最好是戴口罩。

内心再强大一点，就不会听风是雨。

知道的事再多一点，就不会人云亦云。

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