为深入贯彻落实“双争有我”·文明实践我行动活动，进一步提高全民身体素质，倡导健康生活方式，10月11日恰逢九九重阳节，为进一步弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，呵护老人健康，实实在在为民服务，上午我院义诊医疗队在本院院内、为民社区、金色阳光小区开展健康义诊活动。
义诊现场
活动现场，不少居民前来问诊，参加义诊的专家团队有内科、外科、康复科、口腔科等，医护人员耐心细致地为居民们的疑问作出专业解答，通过望闻问切，给予针对性的健康指导，同时通过通俗易懂的话语为居民讲解科普了一些常见病的预防和治疗基础知识，叮嘱他们在生活中规律作息、注意饮食，养成良好的生活习惯。号脉、量血压、测血糖、耳穴压豆、头部刮痧等，医护人员精湛的专业技能、热情的服务态度、敬业的工作作风获得居民朋友的一致好评。
贴士
关爱老人健康
秋冬季健康知识指南
01
起床要缓
寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，中老年人在每日起床时，要以“缓”为要。
02
防寒保暖
寒冷时人的活动量减少，脑、心肌、内脏血液灌流也减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。重点护好身体的两头，戴好帽子，穿双暖和的鞋子。
03
多晒太阳
我国传统医学理论认为常晒太阳能补充人体阳气。背梁得有微暖，能使遍体和畅，此法尤其适用于老年群体的健康保健。
04
饮食调理
老年人在冬季的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到荤素搭配，以增加营养、增强御寒能力。
05
体育锻炼
老年人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。在晴朗少风的天气适当户外活动可预防疾病，提高御寒能力，但是要注意运动的量和方式。
06
预防骨折
随着年龄的增长及女性激素水平变化，老年人群中骨质疏松高发，应适当补钙；同时冬日天冷路滑，外出时应做好准备工作，做简单的热身运动，等肌肉热起来再出门，出门后应预防跌倒，防止骨折事件的发生。
07
勿滥用药
在日常监测血压、血糖时，出现一定的波动后，切莫经验性加药、减药或停药，应及时就医，以防耽误病情。
