随着中考的临近，九年级的同学们在紧张备考的同时，也面临着不同程度的心理压力和焦虑。为了帮助学生缓解考前焦虑，调整心态，以最佳状态迎接中考，6月3日，我校特邀国家二级心理咨询师、心理咨询师之家签约督导师张岚老师来校，开展了一场别开生面的“舞动心灵，以舞解压”心理互动讲座。
讲座伊始，张岚老师以超强的亲和力和专业的心理学知识迅速拉近了与同学们的距离。她首先向大家解释了中考前焦虑的普遍性和影响，随后通过一系列生动的案例，深入剖析了焦虑产生的根源和应对方法。
在讲座的核心环节，张岚老师引导同学们进行了一次特别的“舞动心灵”体验。她以优美的舞姿为示范，带领同学们通过舞蹈来释放内心的压力和焦虑。同学们在音乐的节奏中舞动身体，感受着心灵的放松和愉悦。
在舞动的过程中，张岚老师还不时地与大家进行互动，鼓励同学们大胆表达自己的感受，分享自己的体验。这种互动式的学习方式不仅让同学们更加深入地了解了心理学知识，还让他们在实践中学会了如何更好地管理自己的情绪。
讲座的最后，张岚老师还为大家提供了一些实用的心理调适技巧和建议。她强调，中考只是人生中的一个阶段，它并不能决定一个人的未来。重要的是保持积极的心态，勇敢面对挑战，相信自己有能力克服一切困难。
此次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束。大家纷纷表示，通过参加这次讲座，不仅学会了如何以舞解压，更重要的是学会了如何调整自己的心态，以更加积极、健康的状态迎接中考。
感谢张岚老师的精彩讲座！愿每一位同学都能以最佳状态迎接中考，书写属于自己的精彩篇章！
撰稿：黄杰
编辑：罗吉
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