假期到了，这是教师们在一学期辛勤工作后难得的放松时间，可以说是一笔“时间”为面值的奖金。那么，这笔“奖金”应该怎么花？
我认为，需要回归到马斯洛的需要层次论，让假期的幸福多元化。按照需要层次论，假期的度过方式可以分为三类：
享乐需求：追剧、打游戏、享受美食、睡懒觉……
社交需求：参加朋友聚会、陪伴父母、陪伴孩子、旅游……
自我实现需求：阅读、运动、备课、发展兴趣爱好、深度学习……
将这些多元需求充分协调起来，构成假期的整体节奏，是最好的假期度过方式。那么针对自我实现需求，即教师如何利用假期提升个人能力，我们需要从以下几个方面进行讨论：
在时间管理上，有一些基本原则需要达成共识：
假期睡眠时间：保证早睡早起和充足睡眠。假期应该继续保持规律化作息，杜绝“晚上不睡、早上不起”的现象，同时要适当延长睡眠时间。换句话讲，重点是保持充足睡眠和早睡早起的规律作息。
假期工作时间：保证至少两小时投入。时间管理的本质是人的精力管理，人的精力需要投放到有价值的领域。换句话讲，每天要有一定的学习时间用于高品质的学习，而且可以为此设立一个“两小时”底线，确保至少两小时的提升时间。
假期工作时段：规律化。假期的工作与生活需要尽可能做到规律化：在规定时段内工作、学习。这个时段因人而异，但是个人建议安排在早晨时段。而且在工作前，尽量不要做耗费精力的事，比如刷手机。为此，教师可以设置闹钟提醒，并跟家人做好沟通，争取到规律化工作学习的时段。
在时间管理方面做到上面三条，就可以了。
我们今天讨论的，主要是教师如何在专业上完成自我修炼，为下学期更高质量的工作做准备。
专业上的自我修炼，有两条路径。第一条路径是以解决问题为核心，突破某领域的某个问题。另一条路径是以提高认知为核心，系统研读经典，在思想意识上完成突破。第一条路径，可以自己解决；第二条路径，往往需要借助线上资源或他人力量。
对于第一条路径，以解决问题为核心的学习，可以做的事情有（根据个人情况从中选择几项）：
to do list
深度备课：备下学期第一单元的课程；
研究新课程标准；
研究下学期的教材知识体系，尤其是核心概念；
研究阅读和写作技巧；
研究计算问题；
研究班级管理，尤其是学生素质培养、纪律管理方面；
研究师生反馈较多的问题；
……
再说第二条路径，这需要广泛筛选和坚持阅读。
在广泛筛选方面，个人建议可以从我国历史经典中作出选择，从经典中领悟大智慧。在坚持阅读方面，可以尝试不同的阅读形式以增加阅读趣味性，培养坚持阅读的习惯。在阅读纸质书之外，还可以尝试听书、读电子书等。
教师在每个假期中能有一两点突破，就很了不起了。只有持久的发展才能带来专业的跃升。平时在学期内的时间非常紧张，积累的发展是有限且缓慢的，更多是在细节上的改进。到了假期，需要抓住宝贵的假期时光，进行深度学习，从而获得较大专业提升。
假期怎么备课？是个大问题。
把下学期的核心知识（尤其是大概念）做一番研究，是一个好思路。但是，这不是一时半会儿能研究透彻的，需要做相对长期的功课。
另一个思路是，与其备下一学期的课，不如精备一个单元的课，比如第一单元，或某个需要重点攻克的单元。与其面面俱到，不如做到精准透彻。
那么一个单元的课，怎么备？
可以按照下列流程：
1.研究本单元的教学目标。
2.基于教学目标，研发本单元的知识清单。网上会有教学目标和知识清单，可以作为参考，但不能代替自己的思考和制作。
3.研究本单元的核心概念（大概念）。
4.编制本单元相关的预习、练习、复习题。
5.做本单元的教学设计，按照教参规定的教学课时来设计，不随意增删。包含新授课、练习课、复习课、作业或试卷评讲课等。在设计中，不同课型、讲练比例，要设计清楚并思考设计目的。
6.编制本单元的学生学习要求，包括预习要求、课堂要求、过关要求、作业规范（一纸清单）等。
7.研究反馈问题。可以运用清单的方式，将以往教学中存在的反馈问题作出罗列，然后逐一分析原因、思考策略、填补漏洞。在反馈中，也包括沟通技巧、正向激励等常见问题。
这是一种全方位的深入备课。在备课过程中，可以结合以下资料或者学习工具：
参考书籍、文章或网站。比如教参、知网、知识研究类书籍、有关反馈及纪律管理方面的书籍或文章、名师课堂实录、有价值的公众号等。
AI对话工具。通过多次对话来检验自己的想法与设计思路。
尝试深度备课、研究性学习是教师专业发展的可选方式。只有经历全面的备课过程，才能全面更新专业知识，助力提高课堂效率。开学后，认真实施备课内容（当然允许微调），还要结合学生反馈和成绩起伏作出调整，只有真正做到成绩突破，才能尽快巩固经验。一句话，凡事预则立，不预则废。走在问题并作出详尽准备，实在是太重要了！
作为教师，需要借助深度学习来更新自己的学习方式、提高工作效率。更新学习方式是一个较为痛苦的过程，甚至仅仅依靠自己是难以更新的。因为大部分教师的学习方式仍然是机械的，碎片化的，同时教师习惯于寻找零碎的经验技巧，而不是站在系统角度更新自己的知识结构。而深度学习，正是更新系统、提高工作效率的关键所在：
充分吸取经验。这件事，在我能够穷尽的范围内，谁做得最好？他们有哪些经验是值得我吸收学习的？教师可以通过这种思维培养和提高信息检索能力。不然只是在不断原地踏步。
加入持续的思考。只有融入了自我的独立思考，才能将资源充分利用到极致。
多向高手请教。向高手请教是一项高效率的事情，往往能够在较短时间内针对性解决现阶段面临的难题，从而拔高深度学习的极点。
希望这些对您有用，祝您度过一个愉快的假期！
（来源：人民教育，转自“老魏的咖啡馆”微信公众号，有删改）
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