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数名院士紧急叫停：白糖已“蒙冤”，“3素”不远离，胰岛或扛不住
随着人们生活水平的改善，饮食方面也变得更加丰富，一些以前不常吃的食物，现在也能经常吃了。但满足了嘴巴的同时，也在潜移默化中逐渐地提升了疾病地发作的概率，例如高血糖。
真实案例分享：
家住湖南邵阳的吴大爷和老伴儿常年居住在农村，只有逢年过节的时候，儿女才会回来看看父母。但前段时间，吴大爷的儿子、女儿却都急匆匆地赶了回来。
原来，是老两口在体检中，竟纷纷查出了高血糖。据医生所描述的是，吴大爷和他老伴儿的血糖值已接近10mmol/L，如果继续任其发展下去很可能会患上糖尿病，需要尽快阻止这样发展下去。
随后，医生分析了吴大爷和老伴儿的具体情况，发现他们虽然不经常吃糖，但会患上高血糖，也是因为平时的饮食所导致的。
数名院士紧急叫停：白糖已“蒙冤”，“3素”不远离，胰岛或扛不住
1、果汁
大多数老年人觉得果汁是健康的，能够补充维生素，所以平时就经常喝。但问题是，水果经过榨汁的过程后，其中的营养物质会流失一部分，剩余的物质多数是糖分。因此，果汁喝得太多，也会使老年人摄入过多糖类，促使血糖水平升高。
2、糕点
老年人一般都喜欢吃传统糕点，桃酥、蛋黄酥等，这类食物的糖分含量极高，而老年人身体代谢速度慢，若是长期食用，会逐渐增加血液中的糖类，促使血糖水平升高，诱发高血糖、糖尿病等疾病。
3、皮蛋
有一些老年人喜欢吃皮蛋，因为放不坏，所以一买就是很多。但皮蛋在制作时，需要用到多种化学物质、以及食盐，所以，皮蛋的含盐量也比较高，每100g中含有512mg。若是经常食用，容易引发胰岛素抵抗、高血压等问题，血糖水平也会升高。
若血糖水平升高，身体会出现哪些异常？
1、时常感觉口渴，喝水的缓解作用小，排尿次数、尿量显著增加；
2、皮肤瘙痒、皴裂、脱皮、发红，但不是过敏导致的；
3、休息时间很充足，但还是身体疲乏，精神状态差；
4、身体下肢部位经常麻木，出现伤口也比较难愈合；
5、眼睛看不清，看什么都很模糊，视力下降比较明显。
医生：患上高血糖后，日常做好这2事，促进血糖稳定
1、补充降糖营养物：
想要稳定血糖，平时可以坚持补充一些调节血糖、保护血管的营养素，如：三七、莱菔子、葛根、玉米须、山药、决明子、人参等。
研究发现：决明子、莱菔子能够帮助调节血管韧性，有助于控制血压，还能柔肝疏脾，帮助改善血压。
山药、人参可以帮助我们维护体内血管壁的完整性，还可以增加血管弹性，防止血管压力过大，对于血压、血糖的稳定都很有帮助。
血糖偏高的人，可以经常补充一些，有助于控制血脂，保护心脑血管，防止心脑血管问题发生。
2、坚持运动锻炼
运动锻炼是个不错的稳定血糖方法，血糖水平高的人可以尝试一下。不过，建议患者长期坚持，这样能进一步加速代谢，更深入地调节血糖水平。
健康小贴士：
平时，需要糖尿病患者时常监测，因为血糖并不是一个稳定的数值，及时检查这样才能更了解自身血糖水平，可以在血糖出现波动时，及时发现并采取措施，避免血糖升高，病情恶化的情况出现
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