糖尿病人常犯的 6个错误，快看看你有没有中招？
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2024-10-15 22:58
山西
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要长期控制和管理。然而，许多糖友在日常生活中会犯一些错误，导致血糖控制不佳，甚至加重病情。本文将为您列举糖尿病人常犯的6个错误，帮助您更好地管理病情。![]()
很多糖友为了控制血糖，选择不吃主食或过度减少食物摄入量。这样做容易导致营养不均衡，引发低血糖和酮症酸中毒等并发症。正确的做法是合理安排膳食，保持营养均衡。一些糖友认为餐后零食会导致血糖升高，因此选择不吃。然而，适当选择低糖、低脂的零食可以避免低血糖和饥饿感，有助于保持血糖稳定。适当的运动有助于降低血糖、提高胰岛素敏感性，改善病情。然而，很多糖友因为担心运动会加重病情而选择不运动。实际上，根据自身情况选择适合的运动方式，并在运动前咨询医生意见，可以有效避免运动带来的风险。一些糖友选择高强度、高负荷的运动方式，这样容易导致肌肉拉伤和关节损伤。建议糖友选择适量、适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。一些糖友在用药过程中，因为担心药物副作用或认为自己的病情有所好转，会擅自增减药物剂量或停用药物。这样做容易导致血糖波动，甚至引发并发症。建议糖友在用药过程中严格遵医嘱，不可随意更改剂量或停药。除了药物治疗外，非药物治疗也是控制糖尿病的重要手段。例如，保持良好的作息时间、戒烟限酒、调节情绪等都有助于控制血糖。因此，糖友在日常生活中要注重非药物治疗，全面控制病情。定期监测血糖有助于了解病情变化，调整治疗方案。然而，很多糖友因为嫌麻烦或担心疼痛而忽视血糖监测。建议糖友定期监测血糖，以便及时发现血糖波动并采取相应措施。一些糖友在监测血糖时，因为操作不规范或使用不合适的试纸导致监测结果不准确。正确的监测方法应该是在消毒后用酒精擦拭采血部位，待干后进行采血，避免过度挤压。同时要确保试纸的保存和使用符合要求。情绪波动会导致体内激素水平变化，影响血糖波动。一些糖友因为长期处于紧张、焦虑的状态下，导致血糖难以控制。建议糖友保持乐观的心态，学会调节情绪，避免情绪波动对血糖的影响。一些糖友对糖尿病的知识了解不足，导致对病情的控制和管理不够重视。建议糖友多了解糖尿病的相关知识，提高自我管理意识和能力。口腔感染会导致血糖升高，同时口腔问题也会影响饮食和身体健康。建议糖友定期进行口腔检查和清洁，保持口腔卫生健康。糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一，预防重于治疗。建议糖友定期检查足部情况，保持足部清洁干燥，避免受伤破损。同时要选择合适的鞋袜，避免足部受压和摩擦。小编推荐一个所有人都喜欢看的公众号
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