中考体育选鞋一定要满足这四点，这三种鞋一定不要穿！
教育
体育
2024-09-13 14:00
河南
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以备不时之需
中考体育大概还有半个月就要开始了，鞋子对中考体育成绩好坏的影响有直接作用，请各位学生家长一定牢牢记住考试时一定不要穿这三种鞋子。
一、不要穿气垫鞋
气垫鞋虽然可以在落地时对膝关节、踝关节提供一定的缓冲，减少膝盖所受的冲击。但不能提供弹跳能力，减少了立定跳远和跑步时与地面接触产生的作用力。
二、不要穿篮球鞋、足球鞋等
在立定跳远考试项目中，篮球鞋会增加跳远时产生负重感。从而影响考试成绩的发挥。在1000\800米项目中会增加身体负重，从而拖慢跑步速度。
三、不要帆布鞋、板鞋
受日韩文化影响，帆布鞋、板鞋是大部分青少年的最爱。但是帆布鞋一般鞋底较薄，鞋梆对脚的包裹性较差；板鞋鞋底较硬，不容易打弯，对跑步和跳远都不利。
三、不在考试当天穿新鞋
新鞋没有和脚经过磨合，运动时会出现不适感，而旧鞋经过和脚长时间磨合，从而更有利于考试成绩的发挥。但是时间太长的鞋子，经常长时间的摩擦，鞋底摩擦力减少，也不利于考试。最好是新鞋买后考前提前穿1—2星期，并经过每个考试项目的模拟考试。
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中考体育选鞋认准这四点
1、选择包裹性好，鞋底最好是橡胶底的鞋子。可以有很好的抓地力，防止立定跳远滑倒，增大与地面的摩擦力。
2、选择足弓处没有凹陷的鞋子，跳绳时。有凹陷的鞋子会卡绳子，导致自己不断失误。
3、一定要去实体店去买。让孩子试着买到最适合自己脚的鞋子，至关重要。
4、选考有足球绕杆的孩子，一定带双足球鞋，篮球要带双篮球鞋。不要不以为意，对成绩的稳定性有很大的帮助。
最后，预祝每一位孩子都能取得优异的体育成绩，为自己的中考之路取得开门红。![]()
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