中医里的减肥名方，不仅减肥还能治很多病

文摘 2024-11-09 16:48 江苏

这个方子，不管是啤酒肚、游泳圈、水桶腰、满月脸，还是萝卜腿、水胖子……只要走路挪啊挪，拖啊拖，这个方子一用上，这些沉重滞塞感，水肿胀闷都会慢慢化解掉。

解读过这个方子的人不少，唯曾培杰老师见解独到。每读一遍都会有一遍的收获。

这个方子在国外特别受欢迎，倪海厦老师用它把很多肥胖老外的体重都减下来了。老外要减肥，他一看舌头就像狗舌头会滴水，这个方子一下去，一天减一斤，两天减两斤，相当厉害，排尿速度很快，脂肪被融掉以后通过小便排出来。老外一个个直竖大拇指，说大自然的草药居然效果这么好。

这个方子是我们中医老祖宗智慧，如果做成药散，是美容院、减肥堂里的必杀技。

步履轻健、身心轻松的五苓散，专门对治身体沉重肿胀的病苦众生。所以，三高、五高，走路沉重不堪，水气停留，全仗着五苓散。它是古代的水胀水肿病专方，经典的通阳利水方。

五苓散五味药，温阳健脾利水除湿，这五味药，我觉得当今世上要了解到像老师这么精彩的，恐怕找不到一两个。所以，很多人听完之后，觉得五苓散简直神了。

古代24株为一两，五苓散的配比应为猪苓9克，泽泻15克，白术9克，茯苓9克，桂枝6克。如改汤剂，也应尊重原方的比例。黄煌先生的经验用量：猪苓20克、泽泻30克、白术20克、茯苓20克、肉桂15克。水煎服或为散。可以按此配比加倍打粉。粉剂每次3克，早晚各一次。

汤剂参考量：桂枝10克、肉桂5克、茯苓30克、猪苓30克、泽泻40克、白术30克。水煎服。

看到一个胖子，你说我有办法帮你减肥，你们很快就会成为好朋友。这个办法是被很多人忽略的一个十分有效的减肥方，只需用五苓散灵活加减即可，早上起来喝白粥用热粥水送服，天天排尿量都会增加一倍，一个月就会变得身似鹤形。

肥人的肥胖经常叫水胖，胖得都是水，所以我们叫肥人多痰湿。肥人有两多，瘦人也有两多。肥人多痰湿还有赘肉。有人说赘肉也是痰湿所化，没有讲到经典之处。懒也是肥人的一个特点，但是没讲到中医的要害之处，为什么会懒？车子为什么会动不了？没气了，所以为什么有痰湿走不动？因为身体元气虚，所以肥人上楼梯气喘吁吁。

从前，让孩子排尿时会念“嘘嘘嘘”，别小看这个“嘘”辽，它能启发肾气，六字诀每一个口诀都是启发每个脏腑的，不能乱念的，一念尿就来了。减肥六字诀里面搞一个能排水湿的字诀，喝完五苓散，天天对着江边嘘嘘嘘，然后那水哗啦啦，就出来了。

第一味药：桂枝。

肥人是不是浑身觉得很沉重，湿漉漉？治肥不治湿，白治了。怎么治湿？假如你房间里面的书籍，昨天一找有几本发霉了。湿漉漉就会发霉，发霉了拿起来就沉重。人无湿而不沉重，湿气重的表现就是走路两个腿很沉很沉。肥人说我两条腿好沉，他就说我好湿，他说两条腿好沉，中医师听到是好湿，湿气重浊，很重很浊。

老师给你讲治湿五法：第一法，最高境界的——太阳。离照当空，阴湿自散。太阳当空照，衣服干爽爽。哪味药入心脏，提高心脏动力，让阳光播撒的？桂枝入心嘛，桂枝汤是让心脏有力热情的方子，让心脏跳的欢快的方子，肥人的心脏跳的好累。

让黑夜觉醒的是太阳，让大脑觉醒的是书本，让身体腑脏觉醒的是心脏的阳气——桂枝汤。

我们知道太阳一出来，万物就容易变得干爽了，包括田地你看湿漉漉，粘粘的，你看，越下雨锄头锄地粘在那里很沉重，一旦天晴以后就松了，那个湿水一退掉，好轻松。所以桂枝汤就是人造的阳光，这里用味桂枝就是制造阳光除水湿，叫温阳化水。

有个水肿病的肝硬化腹水患者，好奇怪，吃了很多利水药，到医院拿了大量利尿药，还是水桶肚子。我给他出了一招，我说你去买点桂枝、肉桂和干姜碾成粉天天服用，奇怪，一服用肚子里本来硬邦邦的就松软了。

为什么呢？有阳光的春夏天，万物松软；没阳光的秋冬天，百草僵硬。肚子水肿胀，硬邦邦的，一温阳，一艾灸，一服用桂枝姜汤，肚子就软绵绵，排尿量增大一倍，一个晚上半桶，立马就松下去了。

昨天他碰到我说，曾医生，我老爸的肚子缩小了好多。我说这是制阳光，消阴翳；太阳出来了，万物干爽。你老爸心脏跟肾阳气足以后，肚子水就减少了。这是第一法：温阳除湿。

第二法，我们想要衣服更快的干爽，要动用到哪招？

一个字，“拧”。越用力拧，衣服越容易干。肥人吃亏在哪里？如果肥人的手没有足够的握力，这个肥胖很难解。我们一伸手让肥人使劲握，他握的软耷耷的，像妇女一样。那没有力的手如棉，一声不动。

老师碰到一个老总，一来我看他手嫩的像富人一样，笔都没怎么拿过，富贵之人，家里亿万身价，一天到晚就想着到哪里去玩，去旅游。手软绵绵的，吃的很肥胖，没有力。

没有力怎么办？一定要健脾，健脾圣药是哪味？白术。什么主肌肉？脾主肌肉。脾脏强大以后肌肉会有力，肥人手没力，抓东西抓不稳，给他用白术泡水或者苍术泡水。老师成功让一个单位的七八个肥胖的、手脚没力的人用苍术泡水，喝完以后，普遍一个月减掉3-5斤。

苍术泡水，你可以试一下，只要肥人舌头伸出来会流水的，每天5-10克泡茶喝，一个月减掉三五斤、五七斤都是很轻松的事，越肥效果越好。为什么？苍术一下去，脾健运，脾健运就肌肉有力，肌肉有力，水在身体里面就留不住了，就把它挤出去。脾主肌肉，白术是健脾壮力。强肌健力，白术也。强你的肌肉，健你的力气。

肥人有两个特点：一个多痰湿，第二个多气虚。痰湿是标，气虚是本。你不虚，痰湿怎么会留在那里？所以我们给肥人减肥太简单了，只要补其气虚，利其痰湿，立马干爽轻便了。

瘦人两大特点：一是多痰火，二是阴虚。瘦的像干柴，没有水分了，舌头红红的，着急的像热锅上的蚂蚁。所以瘦人第一个多火旺，第二个多阴虚。火旺是假象，阴虚才是真机。

碰到石印村的阿姨说，睡不着觉老烦，肩膀又痛，吃下火的药，也不怎么不管用。我说你这是阴虚火旺，买地黄丸看看。地黄丸一吃了以后，火就下去了，咽喉也不痛了。

有的时候滋阴火自降，补水阳不亢。想要瘦人增肥，要滋阴，吃清补凉，降火，只要不火旺的时候身体就长得饱满了，内耗少较劲了。

老师治病有时候太简单了，你观察这人究竟是肥的还是瘦的。所以我们要搞一个肥瘦论，如果让瘦子变饱满，百病也会减轻，叫一肥遮百丑；让胖子变得矫健轻快，百病也会减轻。叫腰带长，寿命短；腰带短，寿命长。就两招，这是由肥瘦入道的。

我一直渴望一个300－500斤的老外过来，我把他减到150斤时再写一本书，那脸上相当有光彩，你只要想，我就助你一臂之力。为什么？因为我在山里就三个月成功把300斤减到200多斤，200多斤减到100多斤。

减到后面，那饭店老板给我讲，你这学生经常周六日点100块钱的肉吃，满盆都是肉。我说说明减肥相当有效果，在外面偷吃了减肥效果还这么快。

治病好简单，我们碰到肥人胖人给他参芪五苓散，人参、黄芪，补气再排湿，绝对轻松下来；瘦人给他增胖，给他六味地黄丸，滋阴虚火旺。

掌握一个滋阴，一个温阳化水，掌握一个滋阴降火的方等于掌握阴阳两道，黑白两道都通吃，这个很厉害。一般的肥人脸色偏胖白，瘦人偏黑；六味地黄丸入黑道，五苓散入白道，黑白两道。

第三味药茯苓。

如果家里地板好湿，怎么让它迅速干爽起来？老房子不是水泥的，好多是黄土，一到下雨天转湿了，到灶炉里掏草木灰踩下去。小湿微湿就用草木灰，记住，一些小湿微湿一铺上去就干爽了，就说微湿以草木灰渗之，它可以吸附。

所以，你们发现采茯苓的时候，到山里去看，茯苓长在松树底下，长在哪一片地方了，一下完雨最先干的就那一片。一下完雨，就立马到山林，松树底下哪片地方最先干的挖下去，茯苓！所以，有茯苓之处周围立马能够……渗湿，让水湿迅速走下去，又能够让湿地变干爽了。

茯苓打出粉干干爽爽，一下子去了，就好像以灰洒到地板，地板的那些微湿就会干爽了。所以三焦有湿，上中下，这个一下去就爽了。

在田地里有个现象，我们只要不把水利搞好，连续下十天雨，地里的东西泡十天全部烂根。

有一个经常掉头发的，还天天喜欢喝这些冷水，怎么吃补肾的药都不长头发，伸出来舌苔水滑滴水。

老中医说这是水饮带头，说白了就是太多水湿，怎么办？茯苓。一味茯苓粉连服三个月，水湿全部下来以后，头发重新长。治一两年都治不好，三个月就治好了。而且，三个月里花不到几百块，就是一个茯苓。一味茯苓专治，身体水胖，水湿停留的掉头发。这是利水与健脾并举。

假如你家里的沟渠堵住了，这个一冲，水走不了，反溢上来了，搞的满池都是水湿，这时用通利法，通沟渠。通利法的代表有两招，一招是小通利的用猪苓，它是利小水；大通利的用泽泻。你看泽泻这名字，好有气势，像那个河泽一样、黄果树瀑布一样，一泻千里。

人服用泽泻，肥人喝了以后会身轻如燕，那种感觉。用黄芪或者白术配泽泻，吃完以后，腿脚很轻快，爬山很有后劲，不拖泥带水、优柔寡断。

有的人为什么优柔寡断吗？肯定湿气很重，拖住他了，是他决断不能果断。这时，白术、泽泻或者黄芪一下去，补气除湿，这个大脑下决策就相当果断了。

五苓散五味药对治五大法。太阳出来了，使劲把衣服拧干，再把下水道一通，再渗一些灰下去，身体哪有不干爽的。

五苓散在《伤寒论》上讲：要打成散，用白饮就是白粥调服一调羹，每天服三次，记住，要多饮暖水，汗出效果好。一般用暖水送服再出汗了效果相当好。

在伤寒论条文里，五苓散可以对治哪些疾病？

第一、小便不利。肥人经常久坐以后前列腺受到压迫了，小便尿频、尿急、尿不畅、不利。

第二、烦渴。有些人心烦口渴，因为水气都掉到肚子，上升不到咽喉。五苓散下去，能把肚子的水邪分解掉了，气化了，上升到咽喉。有些人好烦渴，五苓散也可以。

第三、老是口吐涎沫，口中会溢出水来。还有一些中风偏瘫的患者。吐涎沫而眩晕。

癫痫的，五苓散主之。癫痫就是水冲到大脑去了。现在研究说癫痫就是脑部有异常的神经元在放电，其实就是水气冲上去，它不冲上去怎么会放电？你在发作前服用五苓散，他慢慢发作次数就会减少。

肥人身体沉重疼痛，好想饮水，饮很多都不解渴，五苓散一下去就化水，它是化水剂。水一化掉，饮水就自动不会吃很多了。一些肥人简直就是水桶，一喝一下子就300毫升，等一下又300毫升，等一下又300毫升，怎么喝水都不解渴，五苓散一下去渴就解了。

因为他水气升降代谢不利。桂枝能让上焦心脏的水气活起来；白术让中焦、脾胃的水气活起来，可配茯苓；泽泻跟猪苓能让下焦的水气排出去；上中下三焦水气通畅，自然不会干渴了，喝水也能化了。

还有肥人。要想让一个人身轻如燕、步履轻健，服用五苓散。服完以后，明显感觉多走一下，到菜市场去，平时多走远一点也不觉得烦了。走远路又觉得心烦，肯定是腿脚湿气重，五苓散下去。

哪种类型体质人适合用五苓散？

第一、肌肉肯定是松弛，而且容易浮肿。记住，养尊处优的人，肌肉松松的，浮肿，喝水都会胖，像这种人很适合用五苓散——水胖类型。记住，这是第一条最适应的。

水胖类型的碰到五苓散，拼命吃饭，也不觉得很胀，也不肥胖。因为水气代谢顺畅，吃进来及时消化了，变精神了。

五苓散能够让多余的水气、水湿、肥胖、赘肉变成身体的精神。五苓散能把身体的水浊笨重化为灵活，腿脚轻便法。

第二、眼皮一起来就是浮肿，像一个卧蚕在眼睛，眼袋很大。一定是长期暴饮暴食，一喝水喝很多，一不喝就好久不喝。把脾脏搞伤以后，睡醒起来时，眼袋肿得很大，要弄好久才可以慢慢化掉。

只要白天五苓散连服三次，连续三五天以后，卧蚕没了，黑眼袋减轻了。这儿说的是黑眼袋不是黑眼眶，黑眼眶一般要补肾，肾气丸；黑眼袋要健脾除水。黑又肿的，健脾，诸湿肿满皆属于脾。

第三、平时容易拉肚子，而且一拉像稀水一样，这种水泻腹泻用利水剂简直就是它的克星，五苓散打粉放在那里。慢性腹泻的人舌头伸出来水哗哗，喝点水喝点凉，肚子马上就拉。五苓散一下去，就把脾胃培补起来，多余水利走了就好了。

第四、还有，早晨一起来后背很酸很痛，不动一下子都起不了床。中老年人起床的时候，觉得后背督脉很沉，为什么？怎么可以断定就一定属于水？

比如说这个毛巾，有时候老师领悟一个水道，这个简直就是古人都没有讲出来的千古绝学。他就把这个毛巾挂在那个晾衣杆上，有人就看到医道，有人就看到毛巾，所以万物万象都是一，行住坐卧你都可以学习。

它挂在那上面，第二天一看，上边就干了，下边沉甸甸湿的很。我老师立马就领悟到了：湿气它是往下走的。所以人只要觉得下半身沉重了，而且一睡下去的时候，人的下面就在腰背。一般很少有人觉得肚子酸沉，大多数都是腰酸沉，水湿往那个后面沉下去了。

人卧的时候，下面就是腰背、督脉、膀胱经，为什么人有水湿的，只要睡觉了，湿气都会存在，都会压迫督脉，都需要适当的踩背解锁，通阳锁，引火归元，这个松土锄地法——踩背。这个艾灸都管用。

碰到晨起的腰酸腿胀众生，没有半个小时动不了的，还要翻来覆去，慢慢的气血搞灵活，拍拍打打才起来，这时，睡前五苓散！服下去，第二天一起来，一溜烟就去小便了，一泡尿一拉醒整个人好灵活，就想跳舞。为什么？手舞足蹈，你手都轻快了，桂枝汤让手变得轻快，茯苓泽泻白术跟猪苓把水湿排掉以后，让你的脚变得轻松。这是一个手脚轻松的方子。

第五、一整天工作老觉得头都抬不起，非常困重疲乏，读一下书头就掉下去了，水湿太重了。

第六、有些动完手术以后，腹腔有积液，胸腔积液。

老师治疗一个肺胸腔积液，四逆散加五苓散，五剂药下去，积液就化掉了。

还有一个动完输卵管手术，盆腔积液化不了，一大团，像鸡蛋大小，化不了怎么办？五苓散加小茴香、肉桂、干姜——叫温小腹三药，吃下去化痰，积液无影无踪。本来呢还想再动手术，把它搞出来的，不用了。

所以老师跟你们讲了，凡是妇女盆腔有积液的，五苓散加小茴香、肉桂、干姜，下去无不迅速去化，排泄出体外。

五苓散常见的对治急性尿道炎、膀胱炎。入膀胱经。

有些人说，曾老师，我觉得拉尿都很痛，拉不出来。一检查，尿道炎、膀胱炎，很着急。五苓散一下去，小便如清溪，像那溪水一样，哗啦啦就下来了，膀胱通畅！说它专通尿道，善用五苓散，尿变大泡以后，一不小心让黄豆粒大小的结石就被你拉出来了。

五苓散可以利尿通膀胱，治疗尿道炎、膀胱炎、输卵管结石，还手术过后膀胱麻痹。

一种前列腺增生。前列腺增生简直是中老年男性患者最头痛的事，为什么？好吃懒做，久坐一直压迫到前列腺，小便障碍。五苓散加冬瓜子，一下去，那前列腺修复就好快速，那些水都会被排走，下半身会觉得很轻松。

动完手术过后尿储留，有些人动完手术以后像泄气一样，尿排不出去，要插导尿管。在医院里天天要插管，咋办？五苓散服用下去，插管次数就减少了。

揭阳人民医院有一个患者，天天到医院插管，好辛苦，很肥，上下都要喘气。我说你赶紧搞五苓散给你老爸服服，服完以后呢一周去一两次就行了，再后来一个月去一两次，后来就不用去了，五苓散之功。

小儿多饮症，怎么饮水都不解渴。五苓散一去化，他就饮少量的水都可以解渴。

五苓散可以让身体水液利用能力提高。那肥人动不动就口渴，要喝很多水，但又不解渴，五苓散一下去，他就不用喝很多水，又很解渴。

一切的积液，记住，心包积液、胸腔积液、腹腔积液、脑积水、盆腔积液、肾积水、关节腔积液，总之呢，跟液体有关的，五苓散。记住，要知道怎么加减变化，假如他有这些积液。

他觉得累的连讲话力量都没有了，短气了，参芪五苓散：人参、黄芪；

嘴唇都暗了，你就归芎五苓散：当归、川芎；为什么呢？这个活血利水，血不利则为水，一个人血液运转不灵活以后他就会水肿；

满嘴都是痰，一过来吐的，你就二陈五苓散：二陈汤跟五苓散相配；

脾气暴躁的，你就柴胡五苓散：小柴胡配五苓散；解他的嗔怒再化他的水气。

有人说，我用五苓散没效果，因为你没加减化裁。

喝酒以后腹泻，或者夏天吃凉果腹泻、水泻，五苓散。

头晕目眩，喝凉水越多，头晕目悬越厉害，水饮为患，五苓散。

严重痛风，海鲜鱼肉吃多了，堆积在体内，导致水液代谢障碍，五苓散加痛风三药：土茯苓、萆薢、威灵仙，几乎逢痛必止，尿酸高的降下来。

老师用这个方法不知道降了多少尿酸。800多一吃，三天就600多；吃到10天，就剩下400多。五苓散配四逆散再加尿酸三药，几乎看到尿酸七八百的都能降下来。所以，肾毒尿酸高的这个思路已经是非常经典精彩。

怎么加减？

淋巴结肿大，食欲不振，老是发低烧，舌苔水滑，柴胡五苓散，既可以退烧又可以消肿大，还可以开胃。

老吃凉饮，子宫下面有囊肿、有积液，上面咽喉又疼痛，吞吐不利，有异物感，半夏厚朴汤配合五苓散，上消咽喉之邪，下化囊肿之患。

不管是闭经还是月经量多，经水不调，腹痛。凡是经水不调，腹痛，当归芍药散配合五苓散，屡用屡效。因为经水经水它有血跟水，血方就是当归芍药散，水方就是五苓散。

面黄腿软，乏力多汗，黄芪五苓散。乏力变得有劲，可以让多汗收一收，可以让水从小便走。肥人很多汗呢，他汗从毛孔走，你就给他黄芪五苓散，他汗马上从小便走。拉一泡尿，人就不容易烦热多汗。

水肿，脚肿，五苓散配合肾气丸。

老容易感冒，五苓散加荆芥防风。为什么？外感邪气以风为首，荆芥防风把风去掉，感冒就好了。

血压高，颈肩背觉得好像有东西粘在那里，其实就是水液代谢障碍，五苓散加颈三药。

脸发黄胆红素高，黄疸，甚至排出来的汗水带黄，用茵陈五苓散。茵陈这味药10克-20克，再配合五苓散，专门退身体的黄。这种黄种人已经超级黄了，黄透了，茵陈五苓散，可以把黄色褪掉。

凡是眼睛白睛变黄，一般有肝胆病，不是普通的胆囊炎、胆结石、胆息肉，就是大三阳小三阳、肝炎、肝热或者喝酒伤肝。你们自己亲自去试效，眼睛的白仁黄的，你就把茵陈五苓散给他，吃十天八天，眼睛那些黄色就褪掉了。

有句话叫“人老珠黄”，有一种衰老性眼珠黄，人到七八十岁眼珠自动变混浊变黄的这种，这种不光要加茵陈，还要加黄芪党参，补精气的时候让身体正气足了，自然推陈出新，所以五苓散是推陈的，茵陈五苓散推陈的，加黄芪五苓散升清，让正气升起来，让黄水排出体外。

五苓散它能够让眼珠子黄、脸上的黄褐斑，慢慢的通过小便拉出去。刚开始拉的尿像牛尿一样黄黄的，像浓茶一样，越来越清晰了，眼睛就越来越明亮了，五苓散简直就是抗衰老的方子。

有些人觉得眼珠子好胀，那是水胀。眼珠子胀的时候，五苓散加一味药，看看考考你们，它的药性赋里面有，它是止泻利小便，又能明目。车前子，止泻利小便又能明目，它能够利小便过后让眼睛变得清楚有力。

高血压眼睛胀得不得了，五苓散加车前子一吃就降下来。这个方子据说卖了很多钱，它怎么卖很多钱？他把五苓散跟车前子打成粉了，装在小茶包里，可以一拿出来一提起来放在杯里泡，开发出这个。

血压高，眼睛胀的老人，泡这个茶，降压药减半，血压都稳定下来了。为什么？利小便。利小便人不就没压力了吗？

眼睛很胀胀的，小便又不利的，高血压又很飙的，它一下子就利下去了。

五苓散现在研究发现还有保肝利胆、利尿除水、降脂降压的效果，相当广泛。

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