在许多人的脑海中，有一种根深蒂固的思想：水果寒凉，坐月子不能吃。这种说法很片面，水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维。
因此，坐月子不仅能吃水果，而且应该主动去吃水果。
该怎么科学的给妈妈吃水果，有些地方月嫂也是需要注意的。
不同水果，不同功效。那么月嫂上户该如何科学给宝妈吃水果呢？又需要注意些什么？
坐月子怎么吃水果，要分清两个问题。
第一、首先清楚产妇是什么体质；第二、要分清水果的属性。
人有阴阳虚实，水果也分温热寒凉。如果是寒就吃热的，如果是热就吃凉的，因此产妇吃水果也要根据上述原则进行。
如果产妇有身体瘦弱、面色苍白、四肢怕冷、大便稀溏等表现，一般就是阳气虚，一定要选用温热的水果，如榴莲（榴莲的热量很高，可以适量吃，吃多了容易上火，对于那些剖腹产的产妇一定要慎吃。）、荔枝、桃、杏、枣等。
如果产妇有面红目赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果，如香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等都可以食用。
如果觉得水果太凉，可以煮一煮给产妇食用，注意不要煮透，煮太久，这样会丧失很多营养。
这些水果能「通便」
