想要对方非你不可，就克制好这个行为。如果你真的还想重归于好，冰释前嫌，那就一定要认真吃透这个内容。但是在看之前，我还是要先敲打一下你，你能不能先把你的卑微纠缠这一套先停下来？我知道你很着急，怕他真的彻底离开，怕他万一是在考验我等等之类的不切实际的幻想。反正还是那句话，你如果真的想要对方主动求和，并且和好之后感情还能进一步加深，你就把之前做过的踩雷行为全部停止下来，回归重点内容。其实很简单，做到两个点就行了。首先，第一做到克制，克制你的一切想法和行为，克制想主动联系他的冲动，克制自己的纠缠行为，克制自己的需求感。
具体怎么办呢？只需要做到断崖式后撤，本来前一秒还是纠缠哀求的，下一秒马上就停止下来，不做回应，让对方突然看不到你，听不到你，感觉不到你的存在。朋友圈、短视频都圈不断更，做这些的目的呢，有两个。一是让对方的负面情绪得到缓和，二是让对方内心出现落差感。具体时间跟我之前说的断联时间差不多，1~15天左右。记住，这个过程中一定要坚持住，千万不要情绪反噬的厉害就主动去联系，这样反而给了他拿捏你的底气，骨子里就认为你就是离不开他的，不然断联也只是只老虎，只要你能把自己的情绪压制下来，那么第一步就算完成了。很多人看到这里可能会有一个疑问，怕万一自己这套操作下来，对方真的离开了咋办？万一对方在这期间找新欢了怎么办？说实话，如果在这么短时间内有了新欢，那基本上也等于无缝衔接，这样的人你要他干嘛？你还得感谢他为你避坑，这样的恋爱观就是违背公序良俗的行为，压根就配不上你。所以你不要害怕，这里还有一个关键点，就是在断联之前，你得给对方发一段话，只要你们不是原则性问题的分手，都需要给到一个结束信息内容如下，直接用就可以这段时间把你纠缠的。烦的吧，确实是我自己太上头了，怪我自己没控制好情绪，给你造成了这么多困扰。
这几天冷静下来思考了很多，我们现在的关系确实挺骚的，而且我们现在的状态都不是很好，可能你提出分开确实是一个明智的决定，我尊重你的决定，我也接受分手的事实，往后的日子里我也不会再纠缠你了，希望你一切安好，发完了就不要再发了，也不要再做任何回复。这段话的内容其实是比较模糊的，他看完了根本不知道你是不是真的放弃了，就让他自己一个人去慢慢思考吧，他怎么折磨你，你就怎么折磨他。当然在这之后你也不能闲着，你任务很重，要想办法在短时间内让自己焕然一新，好好去过好属于自己的生活，多把重点放在自己身上，只有把自己的核心价值提升上去，你的魅力才会四射，他才不会对你去美，你想想之前的你，为了把恋爱谈好，付出了一切，对方还不领情，既要还要，反而把自己搞得一团糟。最后爱情没了，人也废了，所以利用分手后专属你自己的时间，却让自己变得更好，变得更帅更美，不受任何人的控制和约束。等对方的窗口期来的时候，全新的你出现在他面前的时候，他才会惊叹于你的改变，从而让他后悔当初分手的决定。
当然，这个窗口期可能不太好判断，主要取决于你的具体情况，需要细细的分析。然后接下来，当你们关系有所缓和之后，你用一个比较冷漠的态度去对待他，内心要狠一点，和之前的你有一个对比和反差。你要让他明白，失去是相互的，你不珍惜我，同样也会失去我，我不可能一直包容下去的。只要你能给他内心传达出这个意思，那基本上你们和好之后的感情就会越来越好，他也会越来越珍惜你。如果有什么不明白的，可以和我说说。
