为提升全市班主任育人水平，促进学生身心健康成长。贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023－2025）》文件精神，2024年11月20日下午，市教体局家校共育心理名师工作室，深入到市逸夫小学对班主任教师及校领导开展“探索自我”人本成长心理辅导活动。市教体局家校共育心理健康名师工作室主持人、省“国培计划”培训专家解明国主任为全校班主任教师和校领导进行了“探索自我”人本动力成长活动，内容包括：认识自己、正念冥想、应用0H牌进行自我探索。市教体局家校共育名师工作室李慧峰老师等参加了此次活动，市逸夫小学校长梁坤、副校长万俐俐、王泽慧及班主任教师40人参加了培训，活动历时两小时。
解主任在开场时带领全体班主任们进行了热身活动，跳了一首《快乐手指操》律动舞。手指律动活动与人脑的发育有着极为重要的密切关系，在做手指游戏活动时，大脑、眼、手同时协调运动。通过不断的做手指律动活动，可以使手指更加灵活，触觉更加敏感，头脑更加聪明、更加富有创造性，思维也会更加开阔。通过《快乐手指操》，现场的气氛瞬间就变得活跃起来，成功达到了破冰效果。
小学的班主任在孩子的成长、班级的建设、教师团队的协作以及学校的发展中，都发挥着不可替代的作用。只有高度重视班主任工作，教育才能行稳致远。为了助力逸夫小学的班主任教师们探索自我，解老师从理念认知的角度详细阐述了“身心统合疗法”。他指出生活和工作都是以三个自己的某种状态呈现，三个自己都有自己不同的需求。只有达到脑、身、心的整合，才能探索自我，做好班主任工作。
具备健康心理和健全人格特质的班主任能够为学生树立良好的榜样。小学生正处于人格形成的关键时期，他们会不自觉地模仿班主任的行为和态度。如果班主任乐观、自信、有责任心，学生也更有可能朝着这些积极的人格特质发展。为了能够让班主任们放松心态，解老师跟老师们分享了正念呼吸法，让老师们初窥身心合一的美妙。注意力放在内心的感受上，体会呼吸气流时候带给自己的感觉。班主任老师们在冥想练习后觉得自己只是关注全身各个部位，感受值就逐渐放大了，也就更加客观地认识了自己。也有老师在冥想时候，一直静不下心来，一直惦记着班级。于是，解老师应用正念教会大家如何给情绪进行正向的疏导。
正念冥想后，解老师向班主任们介绍了用于洞见内心投射的心灵图卡---OH卡牌。六人一组，跟随解老师的指引，积极投入到OH卡牌理论的实践中。从“你看到了什么，想到什么和自己有关系的？在这个过程中你的感受是什么”这几个层面分享内心真实感受。在这愉悦而富有温度的氛围中，班主任们跟随潜意识敞开心扉。
老师们怀着好奇与期待，抽取了属于自己的卡牌。他们根据卡牌的内容展开联想，分享了自己与卡牌之间的奇妙联系，讲述了自我认知、工作体验以及生活感悟。在这个过程中，大家放下了日常的教学角色，以最真实的自我面对OH卡中投射出的潜意识。他们或沉思、或感慨、或流泪、或微笑，增进了对自我的了解，也感受到了彼此之间的支持和情感上的温暖。有的老师在躺平和内卷之间纠结，觉得忙碌就是小学班主任工作的真实写照，每个人都在忙碌和奔波。自己没有理由躺平，可有很多时候又力不从心。有的老师看到女孩躺在床上，联想到自己最近特别疲惫，特别想休息。有人从卡牌中看到了红红火火的生活，有人从卡牌中参悟了错综复杂的人生。有老师从卡牌上桌子上面花瓶的水打碎了，看到了平时粗心的自己，悟到以后工作和生活都要认真对待。有老师也觉察到周围的同事人每天都在积极向上，而自己则是那个被动的人，需要被领导和被带动，同事会带着自己进步。
OH卡牌犹如心灵的一面镜子，帮助班主任老师们以自己的方式解读，找到潜意识中的问题答案，学会运用内在的力量来缓解压力。通过OH卡的探索，老师们进一步认识到自己的优点和不足，明确了自身的价值观和目标，发掘了潜在的能力，提高了自我意识和自信心，从容应对生活中的各种挑战和机遇。很多班主任老师表示今天的人本动力受益颇深且意犹未尽。此次人本动力成长活动，使班主任的情绪得以舒缓，还清晰了工作思路和方向，注入更多的力量和智慧。学生的心理需要关注，班主任们的心理也需要呵护。老师们在关爱学生的同时，也要关爱自己，做自己的能量补给站，这样才能教有情怀、育有温度、行有智慧。
教育家福禄贝说：教育之道无他，唯爱与榜样而已。我们的班主任只有认识了自我，了解了自我，才能用自己关爱和榜样的力量促进学生不断成长进步。教体局家校共育心理健康名师工作室助力了班主任更好实现情绪管理与压力释放，提升了教师沟通能力与职业幸福感。今天，逸夫小学的班主任教师们经历了一场心灵的疗愈和自我的探究。相信在今后的工作中，他们会将这份收获转化为前进的动力，关爱自我，觅源赋能。不断提升自己的专业素养，为学生的幸福成长贡献更多力量。
