为提升大学生心理健康意识，10月20日晚7点，由湖南省高校思想政治教育研究会学生心理健康教育专业委员会主办、湖南工程职业技术学院承办的讲座线上开讲，主题为促进心理健康的十个方法。作为此次活动的积极参与者，湖南城市学院的大一学生集体观看了这场由福建省中医药大学心理中心主任丁闽江带来的精彩讲座。
讲堂伊始，丁教授以轻松愉快的聊天方式迅速拉近了与同学们的距离。他首先引导同学们对压力进行了细致的分类，帮助大家更清晰地认识到自身压力的来源，从而有针对性地寻找缓解压力的方法。随后，丁教授通过一系列生动的案例和深入浅出的讲解，详细阐述了促进心理健康的十个重要方法，包括树立正确的心理健康理念、保持积极的心态、积极参与运动、从大自然中汲取能量、通过阅读点亮心灵等，为同学们提供了宝贵的心理健康指导。
在讲到阅读对心理健康的积极影响时，丁教授特别推荐了一系列经典书籍，如《蛤蟆先生去看心理医生》《焦虑的意义》《非暴力沟通》等，鼓励同学们通过阅读来拓宽视野、提升自我认知，从而更好地应对生活中的挑战和压力。此外，丁教授还分享了中医的“放松、减压”手操，为同学们提供了简单实用、易于操作的自我放松技巧，帮助大家在日常生活中有效缓解压力。
讲堂结束后，湖南工程职业技术学院的老师们对丁教授的精彩分享表示了由衷的感谢，并鼓励同学们将学到的知识积极运用到日常生活中，时刻关注自身心理健康，为未来的幸福生活打下坚实的基础。
此次线上讲堂的举办，不仅为湖南城市学院的大一学生们提供了丰富的心理健康知识，也激发了他们关注自身心理健康、积极追求幸福生活的热情。未来，湖南城市学院将继续致力于推动大学生心理健康教育的发展，为培养身心健康、全面发展的高素质人才贡献力量。
