霜
降
【传统二十四节气】
传
统
节
气
霜降·介绍
霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
霜降·三候
中国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”
一
候
豺乃祭兽
霜降过后，豺狼开始大量捕获猎物，准备储粮过冬。同时动物为了感谢大自然的馈赠，将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本，祈祷来年风调雨顺。
二
候
草木黄落
深秋来临，草和树叶枯黄，植物渐渐失去生机，在秋风中最后一片黄叶也随风掉落，归于尘土，落叶归根。
三
候
蛰虫咸俯
为了安全度过饥寒交迫的漫漫冬日，一些昆虫会选择在自己的洞穴中，不动不食，以最舒服的姿势进入休眠的状态，等待春天的来临。
霜降·养生
霜降节气，冬天的脚步就越来越近了，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉等。
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拟稿人：综合来自网络
审核人：邵梦星
审签人：颜春水
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