二十四节气
立冬
2024年11月7日
立冬来临天渐冷
北风潜入悄无声
立冬
是秋冬季节转换的重要节点
也是中国传统节日之一
立，建始也
冬，终也
万物收藏也
立冬
是二十四节气的第十九个节气
也是冬季的起始
立冬三候
Winter
一候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃
意思是，此时水已经能结成冰；土地也开始冻结；“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬养生
Winter
秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。
政策云讲堂
Winter
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END
拟稿人：综合来自网络
审核人：邵梦星
审签人：颜春水
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