幼儿肥胖的危害
近年来，幼儿肥胖问题越来越受到关注。随着生活水平的提高，不少孩子的体重也在不断增长。然而，肥胖不仅仅是体型问题，它带来的健康隐患更值得家长重视。今天，我们就来谈谈“幼儿肥胖的危害”，帮助家长们正确认识肥胖的严重性，为孩子的健康保驾护航。
我国卫健委发布的《WS/T 586-2018学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准中推荐使用体质指数BMI[Body Mass Index，BMI=体重（kg）/身高（m2）]来评价儿童超重肥胖。
下表为6岁以下学龄儿童青少年BMI筛查超重与肥胖界值。家长们可以对照看看，如果孩子实际BMI值高于图表中的临界值，那么就要多多注意了！
心血管疾病的潜在风险
肥胖会增加心血管负担，虽然心血管疾病在幼儿期不常见，但过度肥胖的儿童容易在成年后患上高血压、高胆固醇等心血管疾病。此外，脂肪堆积会导致血液流动受阻，进而影响心脏功能。
2型糖尿病的风险增加
过去2型糖尿病多发生在成人身上，但近年来由于幼儿肥胖问题加剧，糖尿病患病年龄逐渐提前。肥胖儿童体内的胰岛素功能易受损，增加了患2型糖尿病的风险。
骨骼与关节问题
儿童正处于生长发育的关键时期，过度肥胖会给骨骼和关节带来巨大的负担，导致孩子出现腿部变形、骨骼发育不良等问题，甚至影响正常的行走和活动。
睡眠呼吸障碍
肥胖儿童的颈部脂肪堆积可能会压迫气道，导致睡眠呼吸暂停，影响夜间休息质量。长期睡眠障碍还可能影响孩子的身体发育和认知能力。
心理问题
除了身体健康，肥胖还可能对孩子的心理健康产生深远影响。许多肥胖儿童在学校或社交场合中容易遭受同伴的嘲笑或排斥，进而导致自卑感增强，社交退缩，甚至出现焦虑和抑郁等问题。
影响智力发育
医生专家试验证实，假如脑组织中含人体脂肪量过多，就非常容易产生“肥胖症脑”，进而导致幼儿思维迟钝，记性不好，因此会比较严重影响幼儿智商的开发。因为儿童人体肥胖症，体表面积扩大，造成血液带氧不够，头脑常常处在氧气不足情况，经常犯困且专注力不集中化。
01
吃得不健康
孩子们经常吃零食和快餐，它们里面的东西很多是高糖、高盐和高脂的食物，容易让孩子们摄入太多热量。
02
玩得少动得少
现在的孩子喜欢玩电子产品，比如电脑、手机、平板等，这样就会坐得比较久，缺乏运动。
03
家庭因素
家庭饮食不均衡，而且家长不注意指导孩子的饮食和运动习惯，同时学业上家长寄予厚望造成孩子心理压力过大，也会导致孩子容易发胖。
如果您家孩子处在临界值或者已经超标，又或者想要提前预防儿童肥胖，这里总结了几点儿童科学减重小建议，希望可以帮助家长们哦！
营养均衡的饮食
儿童期是生长发育的关键时期，因此需要充足的营养支持。
家长应确保孩子的饮食结构合理，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
注重膳食教育
引导孩子了解健康饮食的重要性，培养他们对食物的认知和选择能力。
通过与孩子一同制定膳食计划、选择食材，使其在参与中形成正确的饮食观念。
合理控制零食摄入
零食是孩子们生活中不可或缺的一部分，但一定要注意合理控制零食摄入量。
选择健康的零食，如水果、坚果、酸奶等，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。
同时，不要以零食作为奖励或安慰的手段，养成正确的情绪食用观念。
定期体育锻炼
家长应鼓励孩子参与户外活动、体育课程。定期锻炼有助于维持正常体重，同时提升孩子的免疫力和心理健康。
定期体检与专业指导
及早发现潜在的健康问题，及时了解孩子的生长发育情况。在减肥过程中，遵循医生科学合理的指导，确保减肥过程不会影响到孩子的整体健康。
儿童减肥应遵循科学的、综合的、持续的方法，注重孩子的整体健康。通过合理饮食、积极运动和培养良好的生活习惯等促进健康的生活方式。建立积极的家庭环境，必要时寻求专业医师帮助。在健康的基础上逐步达到理想的体重，使孩子健康成长，享受快乐的童年！
编辑：滴幼保健室
图片：浦东疾控
