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国庆节后血糖不稳？这6点要注意！
国庆节的热闹马上要过去，而在这个节日期间，生活规律的混乱和饮食结构的改变可能会对糖友的血糖产生不利影响。因此，要提醒糖友们特别注意节后的血糖调整，以免长期高血糖引发并发症。
下面，将分享一些应对节后高血糖的方法。
国庆期间，糖友的饮食和运动可能都会有所松懈，生活习惯也可能发生变化，导致血糖上升。为了使血糖保持稳定，糖友需要在节后回归规律的生活，按时进餐、控制饮食量，增加运动锻炼，使生活恢复正常，有助于尽快恢复正常的血糖水平。
节后，工作和生活压力可能会增加，这容易导致焦虑和紧张情绪，这些情绪会刺激肾上腺素的分泌，从而导致血糖升高。糖友需要注意情绪的自我调节。如果情绪问题持续存在，应尽早寻求专业帮助。
节后，早晚温差较大，气温的变化也可能影响身体的功能调节。糖友需要特别留意气候变化，保持温暖，以防感冒。
睡眠不足可能导致血糖波动，使血糖升高。节后的糖友应尽快调整自己的作息时间，确保获得足够的睡眠，以减少睡眠不足对血糖的不利影响。
节后，糖友应加强血糖监测，以了解血糖的波动情况。还可以监测糖化血红蛋白水平，以了解近期的平均血糖水平。如果血糖超过正常范围，应立即就医，在专业医生的指导下调整治疗方案和药物剂量。
糖友需要定期进行各种化验检查，包括肝功能、肾功能、血脂、尿常规、尿微量白蛋白、胰岛功能等。此外，还应进行眼底病变筛查、心血管疾病检查和糖尿病足筛查，以确保及时发现并处理可能出现的并发症。
总之，糖友在国庆节后需要格外留意自己的血糖控制和整体健康。遵循上述建议，可以帮助自己更好地管理糖尿病，预防并发症的发生。如果在节后出现身体不适的症状，如头晕、乏力、食欲不振等，务必及时就医，听从专业医生的建议。
来源 宣钢蜜管圈
河北北方学院附属第一医院内分泌科简介
1989年成立内分泌专业组，2003年独立门诊，2006年独立病房，2011年独立病区。内分泌科是张家口市内分泌代谢专业唯一具有硕士研究生招收与培养资质的科室，张家口市唯一具有内科学（内分泌代谢）专业国家级住院医师规范化培训招收与培养资质的科室。国家级药物临床试验质量规范（GCP）备案专业，中华医学会糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病院内血糖管理培训实践基地，河北省生长发育与矮小症专病联盟单位，河北省罕见病成员单位，共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教育项目和国家级继续教育项目，曾多次获得过院级的“先进科室”、“先进护理集体”等称号。内分泌科将努力建成医德高尚、医术精湛、服务优质、团结协作的学习型团队，集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北区域国家重点内分泌专科。
内分泌科年门诊量6.4万人次，病房床位68张，年住院2021人次。内分泌科现有医生17人，其中主任医师2人，副主任医师6人，主治医师5人，住院医师4人。内分泌科现有护士17人，其中主管护师7人，有2名护士持有糖尿病教育专科护士证。
内分泌学科是院级重点学科，开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、普通门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病，目前内分泌科开展的亚专业包括生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊类型糖尿病，涉及病种包括糖尿病、甲状腺疾病、生长发育异常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
内分泌科联系电话：0313-8041513 8041512
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无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。
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