影星陈学冬曾在在微博上晒出自己的刮痧照，背部深红色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。
浙江省中山医院医学保健中心副主任中医师对此直言：刮痧这样用力并不好，绝对不是出红才好。
对于陈学冬吐槽自己“秒出痧”，医生解释，“出痧”快慢不是疗效的风向标，而与皮肤是否敏感有关，有的人刮痧之后，皮肤上看不出什么，但表皮的毛细血管可能已经破了。
医生说，刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复，对中暑、落枕、风寒感冒有一定干预的效果，现在受到不少年轻人的喜欢，因为还能缓解颈肩痛。
之前，阿娇刮痧挂出“血红后背照”曾引起热议。专家们普遍评价，这就刮过头了，下手过重造成皮肤出血，容易破坏皮肤屏障，可能引起皮肤的局部红肿感染。
刮痧用力过度，最常见的是皮肤损伤，老人小孩尤其要谨慎。“刮痧导致大量代谢产物排放到组织液中，通过肾脏尿液排出，如果刮过度，而本身肾脏功能弱，会带来肾功能的损害。”倪锋医生提醒。
刮痧过程：每个部位分三次操作，用玉石从上至下、从内到外，先轻轻刮5下，稍稍见红，再用力刮10下，如果皮肤还耐受，再补充刮5下。
医生并不反对大家在家里刮痧，预防中暑或是祛湿气，刮痧的确有好处，但关键是把握好度、循序渐进。那么，还需要注意什么呢？他也一一罗列如下。
这些人不适合刮痧：身体虚弱或疲劳、体质差，慢性病、白血病、糖尿病、肝肾功能不全、严重脑心血管疾病患者，孕妇、来例假，存在皮肤破损的人。
刮痧时，不能开空调或电风扇。刮痧当天前后，都不要喝冷饮。刮痧后，建议多喝温水，能睡一小会儿最好，如果要洗澡，至少在半小时之后。
刮痧工具可选择厚度适中、边缘钝而圆滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷汤匙。刮痧时，请使用润滑油或橄榄油，凡士林也是不错的选择，千万别用红花油。
手法要谨慎，如果出现头晕、恶心、出冷汗的症状，要及时中止并平卧，症状若无缓解，要及时送医。一般来说，刮痧5~7天之后，才可以进行第二次。
中国中医科学院研究员、主任医师杨金生说，手拿刮板，刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小，越平刮起来越舒服，不要去铲。要顺着血液循环的方向刮，不得来回刮。每次刮3～5个部位为宜，每个部位刮3～5分钟，最长不超半小时。
力道不同也会产生不同效果，轻刺激是“补”，强刺激是“泻”，一般人不知自己体质是实是虚，拿捏不准该补该泻，就保持力道平均，这叫“平补平泻”。第一次刮完等3～5天后再进行第二次刮治。
刮痧的手法掌握了，下面学习身体病痛要刮哪儿？
精神不振：百会+太阳
百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：头部刮痧有三种方法，第一，把梳子由前发际从前向后梳，毛泽东就是这样刮的，早晨一梳脑子就清醒了；第二，由头正中间，向各个方向刮，以百会为中心，全头放松刮；第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。
提示：没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。
颈肩疼痛：风池+肩井
风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位；
肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。
方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。
提示：用手腕调整角度，前臂做移动，带动刮痧板刮拭。
咳嗽气喘：天突+膻中
天突穴：颈前正中线，胸骨中央凹陷处。
膻中穴：胸部正中两乳间。
方法：沿正中一条线，由上向下刮。也可顺着肋间隙刮，用棱角侧着由里向外刮，一般刮十次到二十次，刮得胸部有点潮红就可以了。
提示：乳头、乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。
消化不好：中脘+天枢
中脘穴：上腹部，前正中线上，脐上4指宽。天枢穴：脐中旁开2指宽。
方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是这样走，有人为了减肥由里向外刮，越刮肉越松，腹部的刮拭也应由上向下。
提示：排便功能差就在肚脐以下刮，有些女同志痛经也刮下腹部。
补血养肝：血海+三阴交
血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉最多的地方；
三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。
方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。
提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。
刮痧后该做些什么，以及刮痧的环境等注意事项大家可能不太熟悉。江苏省中医院针灸科主任孙建华推荐，在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。
人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。孙主任还提醒，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
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张秀勤
全国刮痧界领军人物、刮痧泰斗
美容保健刮痧第一人
张秀勤教授是全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者、中国民间中医医药研究开发协会首席刮痧专家、中医刮痧专业委员会终身名誉会长、湖北省中医院张秀勤刮痧工作室特聘专家、河北省中医院张秀勤刮痧工作室教授、湖北荆门中医院张秀勤刮痧工作室特聘专家、江苏扬州中医院张秀勤刮痧工作室特聘专家。
张秀勤教授三十年如一日术业专攻，从医50余年，深挖刮痧的潜力，融合中西医理论，总结、创新出中医全息刮痧法及全息经络刮痧美容健康法，扩大了刮痧疗法的临床应用，并精研刮痧之道和刮痧之术，不但将刮痧疗法细化为诊断、治疗、保健、美容四个系列，还创新出适合现代人体质、舒适减痛的“三级刮痧术”，更新了人们对传统刮痧的认知，防病治病效果显著，不仅得到专家学者的肯定，还在各医疗单位、保健美容行业广泛应用，并走进多家三甲中医医院，深受欢迎。
张秀勤中医全息刮痧
三级刮痧术
三级刮痧术是全息刮痧的核心技术：即"舒适减痛的身体一级刮痧术"、"不出痧通经络，具有美白祛斑微整形效果的面部美容二级刮痧术”和 "四两拨千斤的三维全息精细三级刮痧术"。通过对各局部器官的不同区域进行刮拭刺激，从而达到诊断、保健、美容、治疗等多种作用。
减痛舒适、刮痧部位少而精；
方寸之间测健康、调气血；
个性化精准刮痧，即刻以中医舌诊验证疗效；
男女老少皆可用、简便易学。
全息刮痧是医术，功夫在手上。三级刮痧术是中医全息刮痧的精髓，针对人体各部位不同的特点，有规范的操作和量化的标准，同样的经穴，不同的刮拭方法，分别有补益正气，宣泄邪毒和调节阴阳的作用。穴位如同中药，配穴就是药方，刮痧手法就是药量。刮拭的角度、速度、力度、面积、时间等微小差异都会直接影响刮痧的效果！不正确的刮痧术不仅影响刮痧的疗效，还会加重刮拭疼痛，甚至出现严重的副作用。学习好三级刮痧术，可以极大的提升刮痧临床疗效，达到保健治疗和美容作用。
医者医技多，患者痛苦少。临床医生增加一项中医诊治技术，护理人员多了一项中医技能，快速提升从业人员的中医水平，越来越多的医务人员学用全息刮痧，成为备受欢迎的中医适宜技术特色项目，更是凸显中医优势，为发展中医做贡献！
➡️【培训时间】三天（全天授课）
➡️【招生人数】小班教学，5个学员配备1名讲师（张教授培养的优秀弟子讲师）手把手指导
➡️【招生对象】刮痧爱好者、美容保健从业者、相关医务人员
➡️【授课安排】
第一天
一级 躯干四肢舒适减痛刮痧术
上午8.30——11.30
张秀勤教授及中医全息刮痧简介
张秀勤中医全息刮痧特点与创新
刮痧基础知识
刮痧适应症、禁忌症与注意事项
舒适减痛的刮痧术
刮痧七要素
基本刮痧方法:7种手法
特殊刮痧方法:5种手法
软坚散结刮痧术
下午14.30——17.30
身体各部位刮痧方法
头部、颈部、背腰部、四肢刮痧方法
第二天
二级 美白祛斑不留痕微整形面部美容刮痧术
上午8.30——11.30
中医全息刮痧美容的传承与创新特点与优势
面部美容刮痧的机理个作用
面部美容刮痧注意事项与禁忌症
中医全息刮痧美容特殊刮痧单技法实操
下午14.30——17.30
面部美容刮痧四步骤及流程分组实操（对刮实操）
第三天
三级 张秀勤中医全息刮痧三维精细刮痧术
上午8.30——11.30
全息理论
全息刮痧的特点和优势
全息刮痧操作要求与特点
头部全息刮痧实操
第二掌骨全息刮痧实操带教
下午14.30—17.30
第三掌骨全息定位分布
第三掌骨全息刮痧手法实操带教
手、足、耳全息刮痧
➡️【培训费】2980元/人（含三级刮痧术刮拭器具，证书费，食宿自理）
➡️【培训地点】全国各地都有
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