公众号余生杂谈第298篇原创日更文章
常常有人问我，没有安全感怎么办？
其实我想说，安全感根本就不来源于你拥有什么或者别人怎么样对你，别人能给你什么。
你以为拥有更多物质，或是他人的偏爱，就能踏实了？
你会发现以前以为拥有了什么就有安全感了，可当你真正拥有时，就会发现还是没有安全感。又会觉得需要拥有另外一件才能拥有，如此陷入反复循环中。
要有安全感，你要学会给自己制造安全气垫。
比如我的安全气垫就是：我会不会被饿死，我会不会露宿街头？如果我不会被饿死，我不会露宿街头，这件事情就没事，我就是安全的。
每当我觉得我会有一些恐慌，会有一些没有安全感的时候，我就会问我自己这两个问题。
你不要觉得：这个要求也太低了吧，这样我怎么能进步？
你只有解决了你的安全感，你才可能放心的去天上飞，因为你知道你有一天某个稳固的地方可以安全地着陆。
你不解决你的安全感问题，或者你的安全感的标准设立得特别高，你心里面对这个东西都是没有信心的，是不放心的。
所以你悬着的心永远都是在天上飞的，你是处在一个紧张状态的。
这种紧张会影响你的发挥，会让你时刻都处在一个恐慌的状态。你是发挥不出你的水平的。
这样的安全气垫就像空中楼阁极不稳定，几乎是起不到安全气垫的作用。
要想活得舒展，就别嫌这安全气垫 “简陋”。
从实效出发，给自己设个超低门槛的安全底线，稳稳扎根，再大的风浪，也能淡定前行。
（全文完）
（微信@hemuxinli1）
我是刘洪均，一名10年养成的心理咨询师，在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识，这里不制造焦虑，若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。
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