运动和不运动的人,差距真的太大了!

旅行   2025-01-06 00:01   吉林  





人和人的差距,就是这样拉开的


常听到有人抱怨:年龄不停增长,给我们带来了挥之不去的肥肉。有时候,就连公众人物都难逃时间的摧残。















“就这样,22个小时,互相陪伴,跑完了210公里,比成绩更重要的是团队的合作,抛开自己的习惯,我们是一起的!喔耶,我还是笑着的。”



坚持运动,你将收获这些好处


好处一:延年益寿




好处三:缓解慢性疾病



好处   :抗抑郁





好处七:降低胆固醇





好处九:降低血压





好处十一:控制体重





好处十三:更好的夜间睡眠







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