打卡失败，但我赢了
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2024-10-22 10:01
广东
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坚持输出超过365天，认知觉醒、读书写作！
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有没有这样的经历，坚持百日打卡，总是很难为自己的断断续续的坚持。要么就是忘记了，要么就是太累，不想写，干脆摆烂断更。或者的确生活中经常会有突发的事件发生，没法做到连续。如果中断了，我会完全不带着懊悔的心，重新开始就好了。连续中断几次，你没有懊悔的心，你就可以马上再重新开始，这样实际上就是没有中断，只是中间缓了几天而已。这也是为什么参加阿猫的【觉醒创富社】的100天写作是有3次请假机会的，就是我知道必然会有生活中突发中断的事情。至于3天这个硬指标不一定是好的，因为每个人的状态和生活是完全不一样的。像是学生，空闲时间很多，那我应该给自己中断的天数更少，可能是两天。但反之，如果你是上班族还有自己的家庭，那给自己中断请假的天数可能就是5天甚至10天也是可以的。简单来说就是，持续不一定要每天，像是有些人真的很忙，他选择每星期做一次，甚至每个月一次。但他坚持30年都在每个月做一次，那这个也是一种持续，最后的效果也会很好，就好比何同学月更视频，但他也一直在做视频。2/ 而且每次中断一定要进行复盘，我这一次是因为突发了什么事件，还是因为生活太忙工作压力太大，所以没意志力再干别的事情。如果是突发的话，那你就要预料这个是属于给自己请假的空间。如果是工作压力太大，那就可能需要从恢复精力入手，例如多去冥想。3/ 我看很多人无法做到坚持，还有一点原因是经常被忽略的，那就是身体处于亚健康的状态。如果是这个原因导致的，那就是让自己保持运动的习惯、充足的睡眠、良好的饮食习惯，这也是细节也会导致的你做事最后的结果。4/ 平时一定要抽出一定的时间去读一读和自律相关的书籍。我有一段时间自律也很差，那段时间我就专门去主题阅读，这个对我认知改变很大。就像是参与我100天写作活动，我建议这100天只打卡这一件事情。因为我相信你再怎么没精力很累，你都是能完成100字的。这是没借口的，但是你在持续的过程中，你就慢慢养成习惯。以后就算你很累了，你也会不需要依靠意志力自发地去写了，因为就是一个自然而然的动作。就好比我们每天早晚都会刷牙，不会说哪天上班很累就不刷了一样，因为已经培养成一种不需要耗费意志力的习惯。6/ 这篇https://t.zsxq.com/amMvjau也值得一看，少点努力，会更容易坚持。但我在还没离开家之前，我基本都是从不坚持，一直放弃，想赢怕输，宁愿不做，所以一无是处。幸好这几年有了这个改变，糟糕不要紧，坚持就行了，坚持了才有机会优化。我建了一个以书会友交流群，欢迎大家进群，获取读书资料！![]()
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作者简介：毓华，一名终身读书人，坚持365天写作，未来七年将持续日更1000天，阅读1000本书，钟灵毓秀，腹有诗书气自华，毓华陪伴你成长！
